毎日を生きやすく心を整えます。
フラワーエッセンス花療法士
清水まさよです。
ブログでもチラッと書きましたが、
ただいま、「ゆるやかな糖質制限」をしています。
炭水化物を完全に摂らない！
事こともしていませんが、
糖質の多い野菜は、控えています。
ご飯は、夜は控えますが
朝・昼はしっかりと食べるようにしています。
１か月くらい緩くすすめていますが、
糖質の少ない食品って
私が好きなものばかりで（笑）
以外に苦になっていません。
お肉もOKだし
チーズ、マヨネーズ
豆類、糖質の低い野菜
食べれるものは、かなりあります。
娘が、
「パパのご飯作らないでいいとき、
ひとりなのにご飯作るのめんどくさくないの？」
と聞かれましたが、
「自分が好きなものを作るのは
楽しいよ。」
と答えてその日のご飯を
写メって送ってみました。
さすがに高野豆腐は、半分残しましたが
あとは完食です
糖質制限を始めてからは、
この食材をつかって何作ろう♪
と、楽しみが増えた気がします。
お好み焼きがどうしても食べたくなったので、
生おからを使って作ってみました。
小麦粉を使わなくても
お好み焼きのできあがり～🎵
うまうまでしたよ
生おからは、
卯の花、おからハンバーグ
いろいろと活用できます。
おからハンバーグは
娘たちにもおすそ分けしたら、
最後の塊をチビチビと食べている（笑）
と、その様子を動画で送られてきました。
一口だとおしまいということが
わかっているとか
また作ってあげよう。
緩い糖質制限
もう少し続けます。
成果がでているので
ありがとうございました。