大阪・高槻市を中心に活動している
ルーシーダットン
背骨コンディショニング
エアロビクスインストラクターのmikiです
6月のレッスンスケジュールです
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6月の『公民館レッスン』スケジュール
ルーシーダットン（60分間）
阿武山公民館・プレイルーム
6月1日(金) 9:40～
6月8日(金) 9:40～
6月15日(金) 9:40～
6月22日(金) 9:40～
6月29日(金) 9:40～
今城塚公民館・幼児室
6月4日(月) 9:40～
6月11日(月) 9:40～
6月18日(月) 9:40～
6月25日(月) 9:40～
エアロビクスサークル『スマイル』（75分間）
阿武山公民館・大集会室
6月1日(金) 11:15～
6月8(金) 11:15～
6月15日(金) 11:15～
6月29日(金) 11:15～
NEW LESSON！
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背骨コンディショニング（60分間）
今城塚公民館・幼児室
6月4日(月) 11:15〜
6月11日(月) 11:15〜
6月18日(月) 11:15〜
6月25日(月) 11:15〜
阿武山公民館・プレイルーム
6月22日(金) 11:10〜
背骨コンディショニングとは…
背骨の歪みを整え不調を改善するセルフケアの運動プログラムです。
体の土台である仙骨（骨盤）と背骨をセルフ矯正し、神経の伝導異常を改善し今ある痛みを取り除いていきます。
自己免疫力・治癒力も高めます。
腰痛や肩こり、様々な体の不調をお持ちの方、
また、その予防にぜひご参加ください！
どのレッスンにも
体調管理に、運動不足解消に、リフレッシュ&リラックスに…お気軽にお越しください。
赤ちゃん・小さなお子様連れもOKです。
その都度払いのお教室なので、お子様の体調に合わせてご参加いただけます。
初めての方も大歓迎です
運動したいけどついていけるかな…
と半分不安な気持ちで参加された方が、レッスン後は
『とても楽しかった！』
『気持ちいい！』
『身体がポカポカしてぐっすり眠れた！』
とリピートしてくださっています
日常に適度な運動を取り入れることで身体をほぐし、内側から温めて体調を整える『自分メンテナンス』心掛けましょう♡
