カラダとココロの健康美アドバイザー
高久恵美子です。
昨日は、
完全紹介制のみで創業25年で大人気
という美容室へカットに行ってきました。
あ、写真は昨日のものではないのだけれども・・・
気がついたらアラフォーになって7年目のわたし。
（年齢がバレる
）
どのスタイリストさんにも毎回必ずと言っていいほど
言っていただけることが
「髪質が元気✨」
「白髪がない！」
（白髪は探すとたまーにあるけれどね）
ということ。
ブリーチは
今年の1月にしたのがラストだけれども、
これで3回目。
わたし自身としては
やっぱりブリーチした部分は
ちょっと髪質が劣るなとは
自覚はしているのですが、
「ブリーチした髪でこれなら
ポテンシャルが高過ぎます！！！」
と昨日も言っていただけました♡
髪質が元気で強いのは
やっぱり毎日食べているもののおかげだな〜♡
と自負しております。
年齢の割に白髪がないのも、
食べ物&マッサージのおかげ♡
食べ物って、
わかめ、ひじき、色の黒いもの・・・・
ではないですからね(^_−)−☆
もちろんそれらも良いものだけれど、
バランスが何より大事。
・野菜
・海藻
・タンパク質
・きのこ類
・炭水化物
細胞の元気のために、
代謝の良いカラダのために、
どの栄養素も欠かせないのです！！！
美は1日にしてならず。
お金払ってでも
カラダが良い食事があるなら
食べたいと思う！！
お金払ってでも
美容のためのマッサージをしてくれるなら
して欲しいと思う！！
お金払ってでもしたいことを
自分にしてあげればいいだけなんだなぁ🌷
この食事バランスの秘訣とルールを知りたい方は
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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子