こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会代表理事
カラダとココロの健康美アドバイザー
高久恵美子です。
【感想】今日の動画で自分をめちゃくちゃ誇りに思いました！
「恵美子先生、お久しぶりです！
今日の動画、めちゃくちゃ腑におちて
頭がもげるほどうなづいて拝聴しました。
というか、
この流れで私も体質改善が
できたんだなぁと思うと、
色んな講座で悩んで
美食脳を選んだ自分を
めちゃくちゃ誇りに思いました！笑
一番最後の「抽象的に」という部分は
めっちゃその通りに
学ばせていただいたんだなぁと
感動すらしました。
ちゃんと自分で考えること。
答えを自分で出していくこと。
そのために必要な知識と考え方を
しっかり恵美子先生からインストールして
今日も我が家の3人男子を
元気に送り出すことができました。
本当にありがとうございます！！」
頑張った動画を
観てくださったことも、
感じ取ってくださるものがあったことも、
ものすごーく嬉しいです♡
自分の健康美の最終責任は
やっぱり自分にあります。
SNSを開けば
「寝る前にこれを食べれば確実に痩せる」
「これを食べたら終わり・・・」
「これさえやれば体重ダウン」
「たった3日で結果が出る」
などの言葉を目にします。
私ももちろん
時にこのような言葉を
使うこともありますが
でも・・・・・
私たちは
心を持った人間です。
夢のような結果が出る方法なら
自分も変われるんじゃないか、と
自分の本心を無視したやり方を
選びがちですが・・・・。
「辛い」
「ストレスがある」
こう感じた時点で
自分をいじめているのと同じなのですよね。
菜食主義生活をして、
これまでの自分の食生活を
全否定して
自分で自分を苦しめた経験があるからこそ、
「もっと楽していいよ」
「もっと食べることを楽しんでいいよ」
「もっと食べて大丈夫だよ」
ということを
理論的に理解して、
【一番信頼していいのは自分】
という自信を持って欲しいなと思います。
これから先も
またまた新しいダイエット方法や
新しい食べ物が流行ることでしょう。
もちろん、
それらを試して楽しんでみて
体験してみてもいい。
それが自分に合うなら
採用していいのです。
でも、
そこの軸にあるものは
「なりたい自分」
「自分が好きなこと」
「自分が心地よいと思えること」
を無視せずに
大切にした上での選択であるということは
絶対に譲れない高久です。笑
「自分を知る」
これができて、初めて
「ブレない自分」を
成長させることができる。
今朝は、
お餅を食べた私。
お餅は糖質がやや高めです。
が、問題ないって
自信を持って言えるから
なんの罪悪感もなく
美味しくいただくことができました♡
自分の幸せな選択に
自信を持てる人が
1人でも多く増えますように。
受講生さん・卒業生さんに響いた様子の
誤字脱字だらけの動画はこちらです。笑
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子