こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会代表理事
カラダとココロの健康美アドバイザー
高久恵美子です。
食欲がない・・・
冷たいものがいい・・・
ヘルシーなものがいい・・・
こんな食生活を繰り返していたら
どんどん体重が落ちていって〜！！
簡単にダイエットできました♡
って、それ、
リスクでしかないですから〜。。。
（食事改善で自然に痩せた場合は大正解ですよ！！！）
100歩譲って、
その夏痩せダイエットの結果が
ずっとキープできるなら
問題はないとしましょう。
で・す・が！！！！
秋の到来とともに
芋・栗・南瓜のみならず
チョコレートにアイスが
美味しくて止まらない〜♡
あっという間に
リバウンド〜！！！の
経験があるのなら。
夏痩せのリスクについて
今一度知っておいて欲しいなと思うのです。
夏痩せの原因は
ただ単に「食べていなかったから」
その結果痩せたとしても
栄養不足によりダメージしか
受けておらず、
いわゆる「低代謝」の状態です。
低代謝になってしまった身体は
運動したからといって
元には戻りません・・・・。
しっかり食べることで
内臓機能の回復をさせ
栄養素を充満させることによって
初めて代謝アップしていきます。
徐々に代謝が上がってきた
兆しを確認できるまでは
最低でも2ヶ月はみるべし！！！
というわけで、
リバウンドや冬太りの
根本的解決方法とは
「夏痩せをしないこと」
なのです！！！！！
1年中、ずっと健康的な美しさを
生み出していきたいからこそ
しっかり食事を食べる♡
自分を大切にする人が
一番美しい✨
自分を大切にする人とは、
自分の人生を大切にできる人。
食事も人生の一部です♡
おしゃれや、睡眠と同じように
毎日の食事も思いっきり
大切にしていきましょう！！
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最後までお読みいただきありがとうございました！！
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子