ちょっと早めの夏旅行として
奄美大島に行っておりました！
2021年に世界遺産認定をされた
原生林をめぐったり、
マングローブでカヌーをしたり、
シュノーケルで魚たちと泳いだり。
島の方達もとっても親切で
本当に素敵な旅となりました^ ^
日焼けもバッチリしたので
帰宅した日の夜から
抗酸化力バッチリのご飯で
リカバリーケアをしています♪
内側からだけではなく
外側ケアももちろん大切なので
パックも念入りに・・・。
年齢を重ねると
お肌のくすみがやけに「老化」を
感じさせますよね。
実はこの「老化」。
外側ケアだけより、
内側✖️外側のWケアが重要です。
いくら外側ケアでパックやエステを
頑張っても、
おざなりな食生活を続けていては
血液がキレイにならないので
お肌もキレイにならないのです。
お肌のくすみを取り除くためには
まずはビタミン・ミネラル
・ファイトケミカルを
満遍なく摂取していくこと。
そして、お肌の原材料となる
タンパク質もしっかり補給！！
これで、自分の目でもわかるくらい
お肌のくすみに変化が出てきます。
こちらは60代受講生さんからいただいた
受講中のご感想です。
「ずっとお肌のくすみが
気になっていましたが、
今日ふと鏡を見ましたら
『あら？なんだか明るくなってる？』
とびっくり。
これまでエステにもお金をかけてきましたが
普段の食事だけでこんなに変化が出るとは
驚きです。
食事で自分の体を変えることができるって
本当に素敵なことですね！
今更ながら、良い勉強をしているなと
嬉しくなりました^ ^」
お肌のトーンアップは、
化粧品を使って意図的に出すことも
可能ですが、
やはり変えていきたいのは
根本的な内側の美しさ！！！！
お肌を整えていくための
「本当の野菜の食べ方」は
現在募集中の
「美食脳トレーニング講座Lesson1」で。
お肌を原材料を上手に摂取する方法は
Lesson2でお伝えしていきます^_−☆
一度身につけてしまえば、
一生使える普遍的な知識であるのが
毎日の食事と栄養、そして身体の勉強です。
美容医療はどんどんやるべし！！
とは思いますが、
それは外側ケアでしかできないことだから。
内側ケアは
自分でやってあげるしかないので、
「栄養と取り方」を
習得するが急がば回れ！！！ですね♪
☆7周年記念☆
8月開催クラス
「美食脳トレーニング講座」
詳細・お申し込みはこちらです。
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＊2日間キックオフセミナー＊
8月5日（土）13時ー14時
8月6日（日）13時ー14時
【土曜日クラス 13時ー14時半】
lesson1 8月12日
lesson2 8月26日
lesson3 9月9日
lesson4 9月23日
lesson5 10月7日
lesson6 10月21日
・ZOOM開催
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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子