↑テレビでみて、思わず購入してしまいました。どちらが好みですか^ ^？？なかなか食べる機会がなく、次の映画鑑賞の時のお供にしようとワクワクしています♪
昨年は3が日までお休みだったスーパーが
今年は2日からオープンしていたり、
と経済活動の復活を感じています。
昨年、スーパーもファミレスも
お正月休みをしっかり取っているのをみて、
いいことだな～と感じたのですよね。
だって海外なんて
クリスマスや年末年始には
仕事そっちのけで家族との時間を
第一優先にするために、
スーパーも飲食店もやっていないと聞いていたから。
365日、
欲しいものが手に入るのは嬉しいですが、
そこを運営している人たちにも
家族や自分の時間は必要ですものね。
と思って、
今年は年末にたっぷり買い出しをしておいたので、
野菜もタンパク質も事足りる生活をしています。
昨日は3食分のハンバーグを作りました。
お野菜もタンパク質も
明日には買い出しに行かないとですが、
明日は行けそうにないので、
明日は外食になりそうです。
さて、寒い冬の季節に
食事改善をスタートされた方が
毎年驚かれることは、
肌の乾燥具合の変化です。
身体の内側から
肌のうるおいに必要な栄養素を
確保してあげることで
その効果はとてもとても大きい。
「昨年までは粉をふいていたのに
今年は明らかに潤っています！」
というお声をよくいただく季節なのです。
肌はもちろんのこと、
爪や髪などの
身体の表側にある部位は
外側からも内側からも
うるおすことができます。
つまり、アプローチの効果を
感じやすい部分、ということでもありますね♪
食事からであれば、
なんといってもタンパク質を
確保してあげること。
できれば毎食の食事で
タンパク質を摂取してあげることで
より効果を感じやすくなります。
そして、良質なオイルもお忘れなく！
オイルは、モノによっては
過剰摂取注意のものもありますが、
不足をしていては
代謝も上がりづらくなっていきます。
代謝が悪ければ、
肌などのターンオーバーも遅れるため、
肌質改善をしにくくなるのです。
美食脳では、
タンパク質とオイルをしっかり確保することで
冬に肌質改善を実感される方が
とても多いのです。
でもね、
食事からだけの美容に
こだわる必要はないのですよ(^_－)－☆
なぜなら、外側アプローチは
一番手っ取り早いから。
↑現在、Dior展をやっています。私も今月お友達と行く予定です♪
想像してみてください♪
明日はお見合いがある、という時に、
ボッサボサの髪型で
破れたジャージを履いている女性を
外側から変えていくと・・・・。
上品で彼女らしさが引き立つメイクをし、
男性が安心するような服装に着替え、
表情という外側を優しい笑顔にしてあげる。
もう美人の出来上がりですよね♪
外側を整えるって、
もっとも効率が良いことなのです。
なので、
肌や爪、髪の毛の乾燥が気になったら・・・・
外側から保湿ケアを
しっかりしてあげましょう！！！！！笑
特に暖房をつけていると、
皮膚も髪の毛も爪も
驚くほど水分を奪われていきます。
感想を根本的に解決するぞ～！！
と徹底的に食事改善に取り組むことも
大切ですし、
根本的対処法であることに
間違いはないのですが、
効果が出るまでにタイムラグが生じます。
成果を感じるまで
気の長いタイプであればいいですが、
そうでないと
「やっぱり食事を変えても変わらない」と
思い込みワールドへ行ってしまったきり
帰ってこない可能性も・・・。
だったら、
外側から、瞬時に保湿をしてあげる。
そして、ゆっくりゆっくり
毎日の食べるものを変えて
体質改善を進めていくのです。
昨日はハンバーグを3個作ったので、
お買い物の時から
お肉を何g購入するかが決まります。
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日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子