日本美食脳アカデミー協会
代表理事 高久恵美子です。
とても良い天気のシルバーウィーク中日。
どこも出かけなかったので
カフェくらい行こうかな〜と出だしたら・・・。
どこも激混みでした。汗
みんな、考えることは同じですね♪
さて、今日の朝Liveセミナーでは、
「食べてキレイに痩せるコツ」について
7つお伝えしました。
色々周り道をしてきた私が、
最終的にストレスがないどころか、
楽しく続けられたこと。
それが「食べる」にフォーカスを
した食べ方でした。
頑張りすぎていた頃、
近所のスーパーでは買えないような
特別な食材が必要不可欠だと思っていました・・。
月に1度は、
ファスティングをしないと
カラダのデトックスができないと
思っていました・・。
朝はグリーンスムージーにしないと
現代人は食べ過ぎだと思っていました・・。
でも、色々経験してみて、
「食べても大丈夫」ということがわかり、
その代わりに、
好き放題の食事をしないことも
理解することができたのです^ ^
プチ不調の原因は、
何か特別な食材で解消できるわけではなく、
ファスティングをすれば
元通りになるわけではなく、
グリーンスムージーさえとっていれば
改善するわけではなかったのです。
根本的な毎日の食事の食べ方を
買えてあげること。
食べることが大好きなので
何かを我慢したいわけではないし、
一生続ける食事で
難しい方法を選択したいわけではない。
近所のスーパーで変える食材で、
1日3回お腹と心を満たしながら
健康美になれるならそれがいい。
これが、
迷子になって色々経験した私が
最終的にたどり着いた結論です。
今日のLiveを聴いていただければ
「超簡単」ということが
おわかりいただけると思います^ ^
DAY1ー3の動画を
ご視聴いただけるようにしました♪
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（いつまでも観れると思うと、
人は観ないもの・・・・）
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