「3食いいものを食べているのに痩せない」
「食事から炭水化物を抜いているのに痩せない」
「食事量を減らしているのに痩せない」
そんな方は・・・・。
原因は2つ考えられて、
そのうちの1つをお伝えすると・・・。
「そんなに食べていない」と思い込んでいる
間食や嗜好品の量が、
自分の認識以上に摂取している可能性が
非常に高い、ということ。
・結果が出ない
・どんどん体重が増える
こんな方は、
自分の「当たり前」を疑っていくことです。
実際は、
・すごい量の間食をしている
・あり得ない外食の実態
・すごい量の嗜好品を摂取している
ケースがほとんど。
食事の炭水化物にシビアになる前に
間食・嗜好品にシビアになってみると
案外スルリと壁を突破できたりします^ ^
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