昨日のブログで書いたトリガーポイントボール。
色々調べた結果、こちらを購入しました。
今朝8時にはアマゾンから配達。
（バンドは昨日届きました
最高です！！！）
早っ！！！
早速、足裏とお尻をコロコロ〜。
うーん、ピンポイントでほぐしたいところにヒットしてくれるので、これはもうマッサージに行かなくてもいいかも、というくらいの気持ちよさ。
ストレッチしても伸びきらない深部の筋肉は、圧をかけてあげることが重要
100均でテニスボールもいいけれど、断然こちらのボールをオススメします！！！
あー、これでデスクの間のほぐし時間の楽しみが増えました
今日は久しぶりに冷んやりする朝でしたね。
こんな時こそ、いいもの食べて、体調管理をしっかりしていきましょう〜^ ^
とはいえ、今朝はご飯を炊き忘れて、一昨日にパン屋さんで購入してあったアンドーナツが主食でした・・・・
やはり、食べたくないものは買わないことですね・・・・。美味しかったけど♡
さて、「食べて、美しく痩せる」を叶える美腸食動画講座。
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美食脳トレーニング講座まではちょっとハードルが高い・・・・・そんな方は、こちらの動画講座をオススメします。
基本的なことは十分わかるんじゃないかな
さ♡
今日も美しい姿勢と表情を意識して、美しい女性として素晴らしい時間を過ごしましょう
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