＼美しく楽しくしっかり食べて
キレイになる／
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
今日の記事は、
美食脳マイスター講座で
60日間食事レポートをスタートする
皆さんへの課題①です。
その課題がこちら。
課題①
「気づく」こと
食生活の何かしらを変えていけば、
必ずカラダの中で起こる
化学変化にも違いが出ます。
カラダはとても正直ですし、
食事はありのままをカラダに
反映してくれるので、
これまた食事も正直です。
ですが、
問題なのは、
肝心の人間の方が鈍感になっていること。
本当の鈍感であれば
まだいい方ですが、
あえて「良いこと」には
気づかないようになっているのも
・謙遜大好き
な人間の特徴とも言えます。
お通じが前より出るようになったのに
「何も変わらない気がする」という。
お肌の色がクリアになっているのに
「そんなに自分では感じない」という。
食事を選ぶときの迷いが減っているはずなのに
「自信がない」という。
小さな小さな、
カラダからの「変わってきたよ！！」の
サインを見逃していると、
カラダは喜んでいるのに、
ココロは喜んでいない・・・・・。
うーーん、行動も加速しないから
失速気味になります。
カラダも食生活も
いつだって「変わりたい」と
真剣なご主人に従順です。
「ご主人様が、
野菜をいっぱい食べてくれているから、
腸内環境が整ってきたよ！
お通じを作りやすくなったよ！」
「ご主人様が、
水分をたくさん
摂ってくれるようになったから、
デトックスがスムーズになってきたよ！
その証拠に、お小水の回数も増えて、
むくみも減ってきたし、
お肌の色も明るくなったでしょう！」
こうやって、
一生懸命、「証」を
指し示してくれているのに、
肝心のご主人様の方は、
「いやいや、わたしなんかが」
「いやいや、そんな簡単には」
「いやいや、まさかわたしが」
と卑下するか、
もしくは自分のことに無関心で、
気づけない！！！！！
カラダは、
いつだってご主人様を幸せに
導こうとしています。
でも、カラダは言葉が使えない。
だから、「カラダの変化」として、
休むことなくご主人様に
サインを送っているのです。
それを、
ちゃんと
キャッチしてあげてください
そして、
小さな変化でもなんでもキャッチしたら、
「わたしのカラダ、ありがとう！」と
感謝を伝えてください。
小さな変化を見逃さずにキャッチするためには、
もっと自分を見る目を優しくしてください。
これについてはまた
説明していきますね^ ^
では、課題①です。
「気づく」こと
そして、
「わたしのカラダ、ありがとう」と
感謝をすること。
カラダの声を
見逃さずにキャッチしてくださいね
余裕があれば、
60日食事レポートにも
記載をしてみてください！！
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