こんにちは。
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美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる
＼自分も家族も一緒に変わる食事法／
日本美食脳アカデミー協会
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のたかくえみこです。
忘年会に、クリスマス、
年末年始が終われば、
バレンタインとイベントが
目白押しですね〜
今日はわたしも、
楽しい忘年会です～
会場の雰囲気的に
ジャンクフードなども
大いにあるのでは？？と
予想していますが、
絶対に楽しんじゃう～♪
この時期、
美食脳の受講生さんの多くが、
「太らずに済んだ年末年始は初めて～」
とおっしゃいます^ ^
こちら、
ずっとダイエットをし続けていた、
とおっしゃっていた静岡県の受講生さま。
ただいま、
60日間食事レポートを
絶賛チャレンジ中です^ ^
忘年会で、
かなーり美味しそうな懐石料理のような
お写真が送られてきておりましたし、
その前後で
ビックな差し入れのケーキも！！
しっかり心から楽しまれて、
こんな結果になっています^ ^
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今週を振り返ると、
小麦粉やスイーツを食べたし、
忘年会でたくさん食べたし、
体重は増えているのを覚悟で
計ってみたところ、
なんと少しだけど減っていて
びっくりした！！
毎日お腹いっぱい食べて減るなんて、
今までのわたしには、
ありえない事だった。
私の体の中で何が起こっているのか？
痩せる目的で始めたのではないが、
やっぱりうれしい。
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そうですよねー^ ^
毎日の食事は
痩せるためのものではなく
幸せを創り出す、ツールの一つ。
だから、
自分の意思で整える、
ということが基本
そのための習慣力や思考力を
60日間食事レポートで
習得いただいております。
それにして、
夕食はほぼ炭水化物を抜いていたという
Kさん。
今や、
1日3食炭水化物もしっかり食べて、
見事に体重も体脂肪率も減少中。
そして先週は、
結構なお楽しみも
罪悪感なくしっかり楽しまれて
この結果ですから、
それはわたしも嬉しいでございます
Kさんの体の中で
一体何が起こっているのか^ ^
それは、
もうKさんもご存知のはず。
しっかりと、計22.5時間の講座の中で
そのメカニズムを習得されていますからね！
だからこそ、
一生懸命食べることができるのです。
しっかり食べた方が、
メリットがあることがわかっているし、
食べないでいることの方が、
デメリットが大きいことも
すでに理解されているから^ ^
現在、「太りたくないから」と
食事を無理に抜いていませんか？？
ちょっと太ったからといって、
断食・ファスティングを
むやみに取り入れたり
していませんか？
実はそれが
痩せづらく・太りやすくなる原因！！！
食事は一生ものです♡
罪悪感のない食事選びのコツを知り、
一生美しくハツラツな女性を目指しましょう！！
現在、
来年1〜3月期に開催の
美食脳マイスター1・2級講座の
日程のご案内をしております^ ^
お得なクリスマスプレゼント期間は、
【12/25まで！！！！】
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お得な機会をぜひご利用くださいませー！！
