こんにちは。
食べるほど美しく痩せる食事法
【美食脳】
日本美食脳アカデミー協会
代表理事のたかくえみこです😊
よく
「どうしてナースをやめたのですか？」
と聞かれます。。。。
そうですよね・・・。
医療系の大学って学費も高いし
看護師・保健師という
国家資格を取るために
一生懸命勉強をしてきたわけです。
人様の命を救う仕事って
やはり「達成感」や「やりがい」があって
なかなか好きな仕事でした。
親は一体
どう思っているのでしょうかね・・・。
今度会った時にでも
聞いてみようと思います
わたしは、
ナース時代にひたすら
自分の食とカラダと向き合い、
健康美が毎日の食事で
手に入ることに気づきました。
・風邪を引かなくなった自分
・太らなくなった自分
・体重が気にならなくなった自分
・食事に迷わなくなった自分
そんな自分に満足をしていましたよ(^ ^)
それと同時に
「食事ってこんなに簡単なんだな〜、
もう一生困らない自信があるな〜」
と思っていました。
ところが。。。。
食とカラダと健康美の関連を
自分が体感して理解すればするほど
●病院の食事ってどうなの・・・
（実際、ほとんどの方が痩せるので
喜ばれますが、、、、
正直、よくないケースが多々！！）
●医者が患者さんにする
食事指導が適当過ぎる！！！
（医者の多くが栄養学を
学んでいません。。。
彼らが患者さんにする
食事アドバイスの多くが、
子供の頃に母親に教わったものであったり。。。）
※全ての医者が該当するわけではありません(^ ^)
●栄養士による栄養指導を受けた
患者さんの理解度の低さと
やる気のなさがひどすぎる・・・
（どうしても「あれを制限しろ」という
栄養指導になりがちなので
男性や高齢の方は、「そんなのできるか」
と逆ギレすることも・・・・）
というケースを山のように見てきて、
「だったら自分でやりたいなー」
と思ったことが
大きなきっかけです(^ ^)
教科書通りのこと、
本に書かれいていること、
健康番組でやっていること、
これらの情報は
表面的にみると「正解」なんです。
でも、多くの人が
結果につながりません。
なぜかというと、
・ライフスタイルもバラバラ
・嗜好品もバラバラ
・家族構成もバラバラ
・考え方もバラバラ
だからです。
食事の知識だけを多く身につけても
いざスーパーでの買い出しの時に、
いざ冷蔵庫の前で、
いざ外食でのメニュー表を前に、
「これを選ぼう！」という
自信ある基準を持てない限り
意味がないのです。
とにかく
食の情報が多すぎます・・・・。
・野菜中心がよい
・お肉の方がよい
・玄米がよい
・１日２食がよい
・和食がよい
本当に？？
その答えを言えるくらい
食とカラダの本質を知ることが
一番の近道！！！
今だけ、
一時的にダイエットに成功することではなく
・職場が変わっても
・結婚しても
・子供が生まれても
・両親と同居しても
・年齢を重ねても
自分や大切な家族の
ライフステージが変わっても
状況に合わせて
健康美をサポートしてくれる
毎日を美しく過ごしたくないですか？
新しいダイエット法や
健康食品が流行っても
惑わされることなく確率した
自分の食の捉え方で
美味しい食事シーンを
大切な人たちと
楽しみたくないですか？
だからこそ、
本気で自分と向き合う時間を
しっかりとっていただきたい。
一生できるセルフケア方法を
自分で実践できる人を
一人でも多く増やしたいのです。
ワーキングウーマンとして、
妻として、
母として、
女性として、
いろんなシーンを無限に楽しみ
成長していくことができるわたし達。
どんなシーンであろうとも
セルフケアができるようになるには
徹底的に自分の
「食×ライフスタイル×脳」
を攻略していくこと。
そうでないと、
自分でその時々に合わせた
セルフケアはできないのですよね。
「ダイエットのために栄養学の専門学校で
勉強してきたけれど
初めて自分に必要な食事について
腑に落ちました！」
「外食でも旅行先でも
自分が選ぶ食事に自信がつき
不安や罪悪感を感じることが
なくなりました！！」
「一生ものの食事の軸が身につき、
家族に出すべき食事まで
手に取るようにわかるようになりました！」
などと嬉しいお声を
受講生さんからたくさんいただく
美食脳マイスター1級・2級。
10月クラスは
8月29日（木）に募集スタートします。
一生続けられる
健康美づくりのスキルを
確実に身につけ、
今度こそダイエットマニア、
セミナージプシー、
ダイエットグッズ迷子から
卒業したい！！
「お肌も雰囲気も美しくなった」と
周りから褒められるようになりたい！
という方をお待ちしております。
日程などは
明日のメルマガで詳しくお伝えします。
ではでは、
また明日、元気にお会いしましょう！！
今日はここまで(^ ^)
最新情報などは、
こちらのメール講座から
お届けしております😊
無料ですので、まだの方は
ぜひどうぞ。
食べてもなぜか美しく痩せる
美食脳メソッド✨
⬇️⬇️⬇️
