こんにちは。
美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる✨
日本美食脳アカデミー協会
代表理事高久恵美子です。
今日はようやく晴れた東京。
洗濯物が大量でした。
週末〜昨日は
お足元の悪いところを
美食脳体験会にお越しいただき、
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました😊
昨日はドイツからの
一時帰国の方がお見えになりました。
とーっても明るくて
美人なマダム！！！
ドイツにお仕事で行かれてから
あちらでご結婚され
ずーーーーっと海外なんですって。
講座では、たくさんの方にお会いできて
そういう人生の話もお聞かせいただけるから
本当に素敵な仕事だと心から思っています
ドイツマダムは
とってもスレンダー。
そして、便秘や肩こりなどの
お悩みもない。
ただ！！！！！
スレンダーでも、
お年を重ねる毎に
少しずつ増えてくる皮下脂肪が気になって・・・。
そして、美食脳を知って
メルマガを読んでいた中で
機会があれば聞いてみたいと
思ってくださっていたそうです
今回、多忙なご帰国のスケジュールの中で
日程があったとのことで
ご参加くださいました^ ^
ドイツってね、
お野菜はそこそこ手に入るんですって。
そして、やはりお肉は多め。
魚系はあまり手に入らないそう。
そして！！！
ドイツと言えば、ハード系の
パンが有名ですよね＼(^o^)／
わたしも大好きで、
パン屋さんに行くと、
ハード系のものを買い込みます。
そして、美食脳では
「リカバリー対象」である
チーズなんかもここぞとばかりに買って
パンに塗って食べる
至福の時間ですー。
ドイツは、子供の頃から
甘いジャムを塗って朝食に食べるのが
習慣になっているそうですよ。
そして、朝と夜は軽めの食事。
昼に、王様のように食べるのだとか。
だから、ドイツで外食ランチをすると
日本でいう「夕食」のような量を
食べるのだそう。
うーん^ ^
世界の食事情、面白いですね！！！！
ドイツ、行ってみたくなりました
さて、こちらのマダム。
食のことは普段、
あまり考えたことがないとのことで
最後にやっていただきましたよ^ ^
「美食脳ゴールデンバランス」ワーク。
「こんな風に自分の食事が
見えるようになるなんて
面白いし、わかりやすい！！！」
ということで、
とっても喜んでいただけました^ ^
そして、「美食脳体験会」では
もちろん協会の概要の説明も
させていただくわけでして・・・・・。
美食脳マイスター1・2級の受講は
あまり検討されていなかったようですが
「こんなに食事の勉強が面白いとは
思わなかった！！
興味が湧いてしまいました！」
とのことで、
次回のご帰国の際に
日程が合えば勉強したい〜！！！と
おっしゃられておりましたよ^ ^
わたしもまたお会いしたいので、
そんな日を楽しみにしております。
【ドイツマダムYさんからのご感想】
以前より、美食脳に興味があり、
メルマガを拝見させていただいておりました。
実際に高久さんの過去の経験を知ることにより、
最高の食事バランスになっているんだな〜とわかりました。
もっと、栄養素の基礎知識が必要なのかと
思っていましたが、
誰にでもわかりやすい内容のお話。
実際にワークをやってみることで、
気軽に食べていた外食の内容に
唖然としました。
＊＊＊＊＊
Yさん、ありがとうございました^ ^
さて、我が家には
またまた実家より父の家庭菜園
直送便が届きましたよ〜。
最寄り路線が同じの
事務局順子さんに、仕事帰りに寄ってもらい
少しずつおすそ分け😊
もりもり野菜も食べて、
バランスを整えて
今週の講座に控えて万全の体力づくりに励みます！！
こんなに気温の変化が激しい時でも
風邪をひかずに元気で過ごせているのは
毎日の食事が作ってくれる
元気なカラダのおかげです💗
本当にすべてに感謝ですね！！
新カリキュラムなどについての詳細は
メール講座でお知らせしています。
お間違いのないように
ぜひぜひしっかりお知らせを
お読みくださいませ^ ^
食べてもなぜか美しく痩せる
美食脳メソッド✨
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