昨日、ふと桜の木を見上げたら、
葉っぱなんてほぼ落ちきっていて、
「紅葉も終わったんだな〜」と
寂しい気持ちになりました。
それと同時に、
「今年は大山ハイキングに行きたいな💗」
と思い、
大山ハイキング経験者である
美食脳プティマイスター美女のHちゃんに
「連れてってね〜💗」
とお願いしたまま、
こうして時が過ぎていることに
いい加減嫌気がさしたのでした。
時間はどんどん過ぎていく。
いつか、はこないので、
具体的に話を進める必要がありますね！
Hちゃん！
来年はどうぞよろしくね！！
さて、今日の東京は
冷たい雨が降っておりますが、
これからの季節は、
憎き脂肪との戦いでもあります。
正確にいうと、
寒い季節は代謝が一番上っていく時期。
ですから、いい生活・太らない生活を
してさえすれば、
冬ってゆっくり痩せていく時期、
ということになるのです。
ところがどっこい！！！
「冬太り」なんて言葉もあるように、
どうやら世の中の女性たちは、
秋から冬にかけては、
どうにも脂肪を蓄えやすい時期だと
思い込んでいるような節がありますね
それは、
単に「食べ過ぎているから」なだけ。
ハロウィーンパーティー
クリスマス会
忘年会
新年会
バレンタイン
冬にはお楽しみのイベントが満載。
これらで、
「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」を繰り返していたら
それは脂肪はどんどん蓄積されていくばかり。
食欲も冬の間にせっせと
異常なくらい育ててしまっているので、
いざ代謝が落ちてくる夏に、
再び太りやすくなるという・・・・。
年間を通して、
太りやすい自身の体質を
作り上げているわけなのであります。
でもね、
クリスマス会はみんなで
ターキーやらケーキやらシャンパンを
楽しみたいものですよね
それは楽しんでいいのです^ ^
「え？言っていること、
矛盾していない？？」
いいえ^ ^
していませんよ〜。
長野校のなおみ先生が
それについて書いてくれていましたので、
ここにシェアします^ ^
知識が豊富な人ほど
「べきべきべきべき」で
自分を苦しめがちですが、
食事は非常にシンプルです。
ぜひ、「楽しむ」を前提に、
しかしながら、やることはしっかりやっていきましょう！
食べるべきものは積極的に食べ、
避けるべきものは楽しみとセーブをきちんと線引きをすること。
これなくして、「好き放題」な食事から
健康美は生まれません
ぜひ、頭を柔軟に、
肩の力を抜いて、
毎日永遠に続く食生活と
上手に向き合っていきましょう！
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