こんにちは。
高久恵美子です。
曇りの日が続いた東京も、
今日は朝から快晴です。
朝、目覚めた時に窓の外に広がる
一面の青空に、
美しく描かれた薄い雲をみて、
なんて幸せなんだろう～と浸って
２度寝しました。笑
いよいよ７月もラスト！
こう考えると、
夏もあっという間に過ぎていきそうです。
さて、早速本題です。
わたしのように、
講師業をしていますと、
日々痛感するのは
自分の人間としてのまだまだ感。
いつもいつも
経営者仲間や、認定講師の皆さん、
受講生の皆さんから
学ばせていただくことばかり。
そして、わたし共のところに
相談や受講にいらっしゃる女性もまた、
「もっと変わりたい」と
向上心の高い方ばかりです。
もっと変わりたい、成長したいと
思えば思うほど、
フォーカスしがちなのが、
自分のネガティブな要素です。
現実の不足を見つけて
そこを改善することも
自分の成長には必要ですが、
過度なネガティブ発見は、
自分の気持ちをへし折る
大きな理由になるので要注意です。
あまりにも出来ない自分、
酷い有様の部分にフォーカスしすぎると、
「わたしには時間がない」
「わたしには出来ない」
「わたしはどうせダメだ」
と、思考と意識と行動が次第に一致して、
本当に変化できなくなっていきます。
出来ない部分も受け入れて、
認めてあげる。
今の自分よりも
成長するための思考回路を作るためには
自分が出来ていることにフォーカスして、
いちいち感動することが大切なんだなと、
脳科学的にも認められていますし、
たくさんの生徒さん達からも
実感しています。
「今日は、遅い時間だったけれど、
とにかくお味噌汁だけは作って
食べることができました～💕
昔の自分を考えると信じられません！！」
「今日のランチは外食でした。
ヘビーなランチになってしまったけれど、
体のためにもお肉を
しっかり食べることができて、
とても嬉しかったです～💕」
くらいのテンションで、
自分を見つめ、
他人に言えるくらいの感動具合を
自分に持てているかどうか。
もっと日常で見ていくと、
「今日の自分のコーデ、最高💕」
「今日のランチのお店
ラグジュアリーで幸せ💕」
「おやつをお気に入りのプレートに出して、
すっごくおしゃれ💕」
などと、
自分に快楽と喜びを感じているかどうか。
これが出来るようになると、
次の自分のための努力が
いとも簡単になっていきます。
自分を一瞬一瞬で
愛せているかどうかー。
「素敵」「キレイ」
「カワイイ」「嬉しい」「幸せ」
この発見を毎日どのくらいできているかが、
自分の成長に欠かせないのです。
ぜひ、自分自身に
「気持ちの良い情報」を
どんどん入れ込んでください。
自分の成長を促すのって、
案外簡単ですよ^ ^
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