こんにちは。
美食脳アカデミー協会代表理事
高久恵美子です。
この週末、
こんな素敵な食事レポートが
３ヶ月グループ講座に通われる
ママさんから送られてきておりました^ ^
健康診断があったそうなのですが、
「昨年よりも体重ー2.5kg、
体脂肪ー2.5%に
なっていました！」
と。
こちらのママさん、
食事を整えたいと思いつつ、
仕事が忙しい中、
何をどうすればいいのか
わからなかった・・・、
とおっしゃっておりました。
とても
家事・育児に協力的なご主人が
いらっしゃるのですが、
また、こちらのご主人が
用意してくれる食事に、
「この菓子パン、
食事じゃないでしょう！」
「野菜がぜんぜんないんだけど！！」
と思いつつも、なかなか言えず・・・。
それは、
ご主人に具体的に
どんな食事にしてほしいのか、を
ご自身が言えなかったから
なのでしょうね^ ^
今では、
相変わらず、
朝食担当のご主人ですが、
出してくれる朝食の内容は、
「美食脳バランス重視」
それは、育美ママが、
「こんな食事を食べるといいらしいよ。
その意味はね・・・。」
と上手に説明できるようになったから^ ^
そして、
ランチは必ず職場で外食になるという
育美ママですが、
選んでいただくものも、
「美食脳バランス」を中心に、
基本は食べたいものをチョイス。
その代わり、リカバリーをする、
という方法を取り込んでいただき、
日々日々実践されております。
育美ママ^ ^
「こうなってくると、
結婚前の体重まであとマイナス◯kg、
頑張りたくなりますね～（笑）」
とのこと。
もちろん、
わたしからの返信には、
「いけますよ！！！」と
返させていただきました^ ^
必要なのは、
食べないダイエットで
体重を減らすことではなく、
体質改善のための、
食事内容改善です。
毎日いただくものの「量」と「質」を
しっかり把握して、
コントロールしていきましょう！
３ヶ月グループ講座のお申し込みは、
現在ラストクラスのみお受付しております。
＊こちらは、
ご家族とご同居中の方は、
必ずご家族にも了承を得てから
お申し込みくださいね！
この時点では、
ご家族に全面応援を
いただかなくてもいいです。
ただ、
「わたしは、
わたしの食事を変えてみたい！」
という意思だけは、
理解してもらってください。
そういう事前準備をしておくことで、
のちのち、ご家族も
必ず巻き込めるようになりますよ^ ^！
その辺は、お任せくださいね(^_－)－☆
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