洋服も、動きやすさや気候に合わせて
カスタマイズするように、
毎日の食事もカスタマイズしていくこと。
しかし、これができない人が多いんだなぁ。。。
こんにちは！
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
今日は、１day講座でした。
今日の参加者さんたちは、
意識レベルも高ければ、
行動レベルも高い！！
わたしが１day講座で
必ずお伝えすることがあります。
「大切なのは知識ではない。
知識を持っていても、
行動していなければ無意味。
さらに行動を習慣にしなければ、
本当に変わることはない。」
実際、１day講座や
セッションにいらっしゃる方も、
知識レベルではかなりの高得点です。
しかし、実際の食生活は・・・。
そして、できない理由を抱えている方が
本当に多いのです。
・仕事が忙しい
・食事をつくる手間をかけたくない
・つい買ってきてしまう
・食材が使い切らないので、
作らなくなった
・何を食べたらいいのかわからない
往々にして、解決していくべきところは、
・何を食べたらいいのかわからない
ということです。
遅い時間に帰ってきたら、
コンビニでもいい。
でも、そのコンビニで何を選ぶ？
自炊ができる時はラッキーチャンス。
でもそのラッキーを
本当にラッキーな食事にできている？
今の自分に何がどのくらい必要なのか？
そこを自分で
判断できるようになる必要があるのです。
答えは、テレビの健康番組にも、
雑誌のダイエット特集にも、
エステの担当者さんも持っていません。
自分で、朝・昼・夜の食事を
トータル的にみて
判断できるようになること。
そう。
自分の食事をカスタマイズするのは、
あなた自身なのです。
いけない、いけない。
つい説教くさくなりました。
というわけで、
このカスタマイズ方法を
もてるかどうかが鍵ということ。
自分の食事のカスタマイズ、
できていますか？
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あなたの「食べ癖」診断いたします。
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食生活は、自分で整えるものです。
セッションにいらしても、
行動しない限り変わりません。
今が、絶好の
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そう強く思う方のみお越し下さい。
それでは、
また明日のメルマガでお会いしましょう！
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