【ラクしてキレイ！！
「断捨離」食事とは？】
断捨離といえば、
生活環境の断捨離を思い浮かべるでしょうか？
実は、食事にも断捨離って必要なのですよー
こんにちは！
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
断捨離
ずーっとキーワードとしては
上位にある言葉です。
結局、整理整頓を、
進化させた飛びつきワード
ではあるのですが、
この断捨離を生活のみならず
食事にも取り入れることを
おすすめします。
食事における断捨離とは？
本当に必要なものだけを
残していくことなのですが、
例えば、わたしや生徒さんたちが
過去に捨ててきた、
もしくは
購入をストップさせた例として、
以下のようなものがあります。
・プロテインダイエット飲料
・コラーゲンドリンク
・ミドリムシの粉末
・置き換えドリンク
・サプリメント
・酵素ジュース
などなど。
購入するとき、
「今の自分に必要！！」と
強く感じるものですが、
よくよく考えてみると、
どれも「食べる食生活」が
整っていれば、
不要であることに気づきます。
上記に書かれたものたちは、
そもそも
「食事」ではありません。
食事の「代わり」に
摂っているものたちです。
とはいえ、必要だと思って
購入してきたものたちの中で、
一体どれが本当に断捨離していいものか
判断がつかない。
そんな方もおいででしょう。
そんなときはこう考えてください。
自分のパートナー、
お子さん、ご両親に
自信をもって食べさせたいと
思えないものは、
あなたにも不要です。
どんどん断捨離していきましょう！
キッチンやポーチの中身も
整理されますし、
お金もびっくりするほど浮きますよ！
毎日、必ず食べる食事。
その食事の内容を整えていくだけで、
キレイになれるなんて、
一番ラクですね！
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