１年後５年後１０年後も、
キレイでいられる食事
今、あなたのお肌の状態や、
体型はいかがなものでしょうか？
もし、どちらも問題ない、
と思っていたとしても、
頭の片隅に入れておいて
欲しいことがあります。
こんにちは！
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
若いときは、
DNAのダメージが少なく、
自己修復スピードも早いので、
多少、「やってしまった！」
ということがあっても、
カラダにはなかなか現れてきません。
しかし、５年後、１０年後、
大きく差が出てきます。
誰と？
いい食生活ができている人とです。
もしも、今、
コンビニやお惣菜などで、
空腹を満たすだけ、
という適当な食生活を続けていたら、
徐々に、洋服がきつくなり、
血液検査の数値に
暗雲が見え隠れしてきたり・・・。
その蓄積で、
５年後、１０年後のある日、
コップの水が
急にあふれだすような影響が、
わたしたちのカラダにも起こるのです。
肌トラブルは内臓の疲れ
便秘も内臓の疲れ
肥満も内臓の疲れ
です。
一生懸命、エステしても、
センナ茶飲んでも、
リンパマッサージしても、
内臓をキレイにすることはできません。
５年後も、１０年後も
キレイでいたいなら
食事に一番
自己投資をしてください。
・ジャンクなものの量を減らす
・加工食品の量を減らす
そして、
・自然に近いカタチの食事を選ぶ
・野菜・タンパク質・炭水化物を
上手に摂る
良いものを摂るだけで、
（例えばサプリメントや
スーパーフード）
カラダを汚すものを減らさなければ、
カラダが変わることはありません。
ですが。。。
人間、食事を抜くということは
ストレス以外の何モノでもない。
だから、まずは
良いモノを優先的に食べる。
それが習慣になってきたら、
徐々に悪いものを
減らしていくことをオススメします。
良いモノって？？
まずは、野菜です(^ ^)
毎食完璧とまではいかなくとも、
ちょこっと意識するだけで、
食生活はガラリと
変化していきますよ(^_－)－☆
２月の１DAY講座、
キャンセル枠でました。
そして、２月の日程が合わなかった！
という方。
３月も開催予定ですので、
もう少々お待ちくださいねー！
ただいま、日程を調整中です。
決まり次第、メルマガ優先にて
お知らせいたしますね！
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２月１DAY講座
「スーパーで買える野菜だけで
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世界一簡単に結果がでる
本当の野菜の食べ方」
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【１DAY講座スケジュール】
１１月１日（日）満員御礼
１１月３日（火）満員御礼
１１月７日（土）満員御礼
１２月５日（土）満員御礼
１２月８日（火）満員御礼
１２月１３日（日）満員御礼
１月１０日（日）満員御礼
１月１１日（月・祝）満員御礼
１月１７日（日）満員御礼
■２月３日（水）13:00-15:30@京橋
→満席御礼・キャンセル待ちも締め切りました！
■２月７日（日）13:00-15:30@新日本橋
→キャンセル枠２名
■２月１１日（木）13:00-15:30@築地
→キャンセル枠１名
セミナー詳細はこちら
＞＞http://ameblo.jp/smile-peace-e/entry-12079629824.html
【受講料】通常価格 12,800円
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【場所】
都内駅から５分前後のセミナールーム
（お申し込みくださった方のみに
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