こんにちは。
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
先日、実家から、
家庭菜園がつまった
宅急便が届きました。
キャベツ、大根、白菜、
ネギ、ほうれん草・・・
と採れたて野菜がたっぷり。
何歳になっても
うれしいものです(^ ^)
これらの野菜、
どうやって調理をしたら、
自分や大切な家族にとって、
メリットが大きいのか、
判断できますか？
生野菜がいい！！
そう考えている方は、
いかに生で食べられるかで
献立をつくることでしょう。
加熱をした方がいい！！
そう考えている方は、
いかに調理をしようか考えますね。
ローフード、
マクロビオティック、など
様々な食事の仕方がありますが、
要は、どちらも偏りすぎているし、
そして、
どちらの考え方も必要だということ。
ここも
「バランス」と考えてください(^ ^)
食事の考え方って、シンプルなんです。
好き勝手食べる世の中になり、
肥満や病気が生まれ、
それらが問題視されることで、
様々な方法・療法が生まれていますが、
実際のところ、
食べ過ぎ・偏りすぎ
をなくせばいいだけのこと。
サプリメント、
栄養ジュース、
スーパーフード、
これらは時代とともに、
どんどん新しいものが
発売され続けます。
本当に、それらに
自己投資をし続けるのが正しいのか？？
それは、
冷静になって考えていただきたいなぁ。
そう思い、
テレビの健康番組コマーシャルを見ていました。笑
２月の１DAY講座は、
残り２日程のみとなりました(^ ^)
ありがとうございます。
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２月１DAY講座
「スーパーで買える野菜だけで
キレイになれる！
世界一簡単に結果がでる
本当の野菜の食べ方」
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【１DAY講座スケジュール】
１１月１日（日）満員御礼
１１月３日（火）満員御礼
１１月７日（土）満員御礼
１２月５日（土）満員御礼
１２月８日（火）満員御礼
１２月１３日（日）満員御礼
１月１０日（日）満員御礼
１月１１日（月・祝）満員御礼
１月１７日（日）キャンセル枠１名
２月３日（水）13:00-15:30@京橋満席・キャンセル待ち
２月７日（日）13:00-15:30@新日本橋残４席
２月１１日（木）13:00-15:30@築地残４席
セミナー詳細はこちら
＞＞http://ameblo.jp/smile-peace-e/entry-12079629824.html
【受講料】通常価格 12,800円
※メルマガ読者様限定価格 8,700円
【人数】各回限定8名
【場所】
都内駅から５分前後のセミナールーム
（お申し込みくださった方のみに
詳細をお伝えします。）