こんにちは(*^_^*）
永遠に愛される自信とカラダをつくりだす
アフロディーテプロデューサー
高久恵美子です。
今日のセッションも、
とても楽しい時間となりました。
ご紹介したい事例は後日に(^ ^)
昨日、お友達に言われた言葉。
「高久さんて本当に穏やかだよね。
どこでストレス発散しているの？」
わたしのストレス発散法・・・？？
わたしは、ストレスを
自分でストレスと感じない
タイプらしいのですが
（カウンセラーの友達いわく、
それはそれで問題らしい）
大好きで仕方のないことはあります。
それは
・料理をすること
・食事を自宅で
自分のペースで食べること
食べることが大好き。
だから、
美味しくてキレイになれる食事を選びます。
数年前、
食事と美とカラダの密接な関係に
気づくまでは、
もっぱら彼のためのごはん、とか、
お友達とのホームパーティーのためのごはん、
というおもてなし料理が中心でした。
そう、「相手のためのごはん」
だったのです。
今は、まずは
自分のためのごはんづくりを
大切に考えています。
主人の帰宅に合わせると、
夕食が２２時になることもしばしば。
そんな時は、遅い時間でも
お腹いっぱい食べて満足できるごはんを
チョイス。
わたしだって、お腹いっぱい食べたいし、
それなら主人だって同じはず。
自分にとっていい食事は、
主人のカラダにももちろんいいから、
「自分のためのごはん」を
意識しています。
自分で、自分のためにつくるごはんは、
自分で自分を幸せにするのと同じこと。
だから、
自分のカラダやココロをつくる食事の充実は、
すべての人が大切にすべきことだと
考えています。
食事のすごさを知ると、
キレイなカラダになれる食材選びが
楽しくて仕方ない！！
レストランに行く時も、
罪悪感なんて全く感じません。
野菜の美味しいお店、
最高のお肉を食べさせてくれるお店、
新鮮なお魚を堪能できるお店、
を選べば、
外食をしながら
キレイになれてしまうわけです。
食事は１日３回しますでしょ(^ ^)？
だから、その回数分、
美味しくてキレイになれる食事ができたら、
その分自分に返ってくるのです。
毎日の食事を大切にしていると、
肌はキレイになるし、
体型のコントロールもしやすいし、
気持ちも良い方に向かっていくのを感じます。
文明的なリッチなものを楽しんでも、
普段からキレイになれる食事がベースだと、
バランスもとりやすいのですよ。
食事を楽しむのも、
食事に罪悪感を持つのも、
全ては自分の選択次第。
食事、美味しく楽しんでいますか(^ ^)？
８月の対面セッションは
満席御礼です！
月末に、再募集をするかもしれません。
その時はメルマガにてお知らせしますので、
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