こんにちは(*^_^*）
永遠に愛される自信とカラダをつくりだす
アフロディーテプロデューサー
高久恵美子です。
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◆ぺたんこ下っ腹は
こうしてつくられる！
今朝、受講生からのメールで、
「ずっと悩んでいた下っ腹が、
ぺたんこになりました！」
とのご報告(*^_^*)
もともとスリムな方ですが、
お悩みは
「お通じがスッキリしないこと」
でした。
だから、下っ腹のポッコリ具合を
気にされていたのです。
食生活を変えていくなかで、
お通じが１日１回は当たり前！
驚きの２回排便の日も
出てきたとのこと。
お通じも、
回数が大事なのではありません。
バナナのように、形のあるものが、
スルリとスッキリあること。
「いい便」を出せるようになると、
カラダの機能が
「美」に向かっているサインです。
便とは、カラダの中の老廃物のかたまり。
この老廃物とは、
食べカスだけではありません。
食べカス・水分
・腸内細菌や細胞の一部
が便とります。
この老廃物、
腸の中で止めておくと、
悪いガスを発生させます。
そのガスは、臭いので、
おならや便がにおうのは当然のこと、
ガスは血液からも
再び吸収されてしまうので、
血液も汚れます。
肌の色が悪かったり、
カラダの調子がイマイチ・・・、
それは血液が汚れているから
当然のことなのです。
なので、
老廃物はどんどん外に出してあげること！
そして、もう一つ大事なことは、
老廃物の質を変えることなのです。
便とは
食べカス・水分
・腸内細菌や細胞の一部
で構成されています。
そもそも、
・食べカスとなる
毎日の食事の質を変えてあげること、
・スルリとした便をつくる
水分の質を変えてあげること、
・腸内細菌や細胞の質を
変えてあげること、
これらが可能なのは、
毎日クチに入れるものを
変えることのみです。
・野菜、果物を毎日食べていますか？
・海藻やきのこを意識していますか？
・発酵食品のこと忘れていませんか？
・お米もしっかりとっていますか？
まずは、これを実践することで、
食べカス・水分・腸内細菌や細胞の一部
の質がどんどんよくなっていきます。
ここに、油の質を変えてあげたり、
お菓子や乳製品の知識が入ってくると、
最高にいい美の循環サイクルが
出来上がっていきます。
いい便であること。
これが、ぺたんこ下っ腹がつくられる
必須条件なのです。
何を、どのくらい食べる？
この基本さえつかめれば、
便は変わっていきます。
その基本の食生活を
身に付けたい女性のための
お役立ちサロンです。
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