こんにちは(*^_^*）
永遠に愛される自信とカラダをつくりだす
アフロディーテプロデューサー 高久恵美子です。
◆この習慣が原因！？いつもグッタリ疲れている理由
春が近づいている気配がしていますね～。
季節の変わり目、なんだか疲れていませんか？
朝起きても気分がパッとしない。
日中もカラダがだるくて仕事に集中できない。
そんな時、
「わたしってなんてだらしないのかしら？」とか
「病気なのかしら？」と思う必要はありません(^ ^)
原因は簡単で、それはただ、
普段意識していない「悪習慣」のせいかもしれません。
疲れが溜まりやすい悪習慣があるってご存知ですか？
知らないうちに、
自分が疲れる原因をつくっていないか、ぜひ見直してみましょう！！
▪️ジャンクフードの食べ過ぎ
「仕事が忙しくて、食事がままならない！」
といって、
菓子パンやドーナツ、インスタント食品など、
低栄養のものばかりを食べ続けていると、血糖値の乱高下が起こります。
血糖値の乱高下は、カラダをとっても疲れやすくする要因！
また、チープや居酒屋での食事も
わたしにとってはジャンクフードとなんら変わりありません。
栄養バランスを考え、自炊できる頻度を増やすこと、
外食するならクオリティの高い
レストランを選ぶことなど、自分のカラダをいたわりましょう！
▪️栄養が偏っている
先ほどの話と関連しています。
忙しいからといって、
朝：トースト１枚とコーヒー
昼：コンビニのお弁当
夜：外食（クオリティの高いお店ならOK！ ）
などという生活の繰り返しになっていると、
圧倒的にカラダは栄養不足になっています。
カラダがむくむ、だるい、イライラする、
などを感じているのであれば、
それはもしかしたら栄養不足サインかも・・・。
野菜・果物・お肉・お魚海藻・きのこ・お米、、、
いろんな食材を日々とれているのか、
最近食べたものを振り返ってみてください。
以上、多くの女性にみられる悪習慣２つをご紹介しました。
では、
エネルギッシュでエレガントなカラダ
って、どうやってつくり出すことができるのでしょう？？
カラダをつくり上げる
１００兆個とも言われる数の細胞を、
エネルギッシュにエレガントにつくることです。
いわば、クオリティの高い細胞をつくるということですね！
そして、そのクオリティの高い細胞は、
クオリティの高い血液でつくられます。
ここまで聞いて、気づきましたか(^ ^)？
そう！
クオイティの高い血液さえつくれればいい！
そうなのです(^ ^)
そのためには、クオリティの高い食事をとることが大切です。
クオリティの高い食事って、なんだか難しそう・・・。
そう思っているのなら、
そのイメージを払拭するチャンスです！
３月がラストのサロン！
各日程、残席わずかとなっています！
お悩み中の方はお早めにどうぞ。
最後の開催⭐︎
お役立ちサロン
『ワガママだからキレイになれる
キレイな人が教えない秘密のレシピ』
《日時》
３月７日（土） 残席３
３月１１日（水）残席２
３月１１日（水）残席２
３月１４日（土）残席４
３月２１日（土）残席５
《場所》
虎ノ門駅徒歩５分
ご入金順の受付となります！
