こんにちは
永遠に愛される自信とカラダをつくり出す
美人力レシピの専門家 高久恵美子です。
－今日はメルマガからの記事をお届けします－
白湯のすごい効果を味方につける！
美人をつくる白湯の飲み方
前回から、「白湯」がいかに、
女性の美人力を上げてくれるか、についてお伝えしています。
白湯って、そもそもの意味は、
「湯をぬるく冷ましたもの」です。
お湯なんて、誰にだってわかせるわい！
と思うでしょうが、念のために・・・。
１、お湯をつくる
カルキ臭や雑菌をとばしてくれるので、
電気ポットや電子レンジでなく、
ガスの火を使うのがおススメとされています。
ちなみに、わたしは忙しい朝は、
電気ポットでやっていますが、
臭みが気になったことはありません(^^)
その２、沸騰したら火を止めずに
１０分以上待つ
沸騰したら、やかんの蓋を開けた状態で
１０分以上火をかけることが推奨されています。
というのも、水道水を沸騰させた後、
10分以内は水道水の成分である
「トリハロメタン」が2～3倍に
増えるからなのです。
トリハロメタンとは、
クロロホルムなどの有害物質の
総称を意味するのですが、
現代社会に生きている今、
わたしはここは避けきれない部分があるので、
あまり重要視していません。
やっている事としたら、
浄水器をつけていることくらいです。
食品からとる有害物質の方が
より危険性が高いと知っていますからね(^_-)☆
十分に沸騰させたい方は、
ふきこぼれや蒸発の事も考えて、
それなりのお湯の量を
最初からつくることをおすすめします(^^)
その３、カップにお湯を注いでしばし待つ
カップにお湯を注いだら、
飲みやすい温度に下がるまで待つ。
ここで待ちきれずに
お水を足すなんてのはNGですよ(^^)
１日かけて飲む分800～1000CCを作っておいて、
あとはポットに入れておくと楽チンです。
百聞は一見にしかず
ぜひ、お試しくださいませ～
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お待ちいただいている皆さん
あと1か月待ちです
と、その前に、日ごろの感謝を込めて、
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