こんにちは
永遠に愛される自信とカラダをつくり出す
美人力レシピの専門家 高久恵美子です。
ニハチの法則
を、自宅では意識しています
８割は、自然にそった食生活をおくりなさい。
２割は好きなものをと食べなさい。
という教えになります。
朝食の8割は、
野菜サラダ・フルーツ、
野菜たっぷりのお味噌汁・・・など(^^)
可能な限り、昼食も夕食もそれを意識してみる。
最近はそとでの食事の回数が格段に上がってきているので、
自宅にいるときは、実践実践です(^^)
ヘタなマルチビタミンサプリをのむより、
流行りのダイエットサプリをのむより、
断然効果があります(^_-)
あなたに眠る女性の魅力が開花する！
『オンナを遊ぶ食生活』 セミナー
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