こんにちは。
美人力レシピ専門家の高久恵美子です。
今日もグリーンスムージーで１日をスタート♪
風邪ひきさんが多くる時期。
カラダを作ってくれる栄養をしっかりとって、
カラダの負担になるような食事は避ける！
これを意識するだけで乗り越えていけますよ(^_-)☆
何度も繰り返しますが、
カラダの栄養となるものを摂るだけではダメなんですね・・・。
カラダの負担になるものをいかに避けた食生活をするか！！
これを意識するだけで、必ずと言っていいほど、
みなさんの体調に変化が現れてきます!(^^)!
生理痛、頭痛、肩こり、風邪のひきやすさ、むくみ、疲れ・・・
これらは私が長年抱えていた、
「仕方がない」
とおもって付き合ってきた症状です。
今はなし！！
普段、ご自身が何を食べているのか、
よ～く観察してみて下さいね!(^^)!
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