アンチエイジングパワー☆ベリーのグリーンスムージー
皆さん、こんにちは。
ローフードマイスタープレミアム認定 文京本駒込校の☆emiko☆です。
先日行ったコストコで大量買いしたベリーを使ってのグリーンスムージーです♪
グリーンもかなり入れたのに、この鮮やかな色見！
ベリーのもつ強い色素が表れています。
お味は美味。この一言に尽きます。
本日のグリーンスムージーのレシピは
・ラズベリー １／３カップ
・ブラックベリー １／３カップ
・バナナ １本
・ミネラルウォーター １／２カップ
何でも、ブラックベリーの抗酸化力はブルーベリーにつぐのだそう！
プチプチした種が気になる、という方もいらっしゃいますが、この食感も美味しい♪
そして、見た目が可愛らしいですよね。
ラズベリーはフランス菓子でよくいう「フランワーズ」ですね。
こちらも抗酸化力抜群です。
ビタミンE・ポリフェノール・食物繊維がたっぷり♪
輸入物はこれからが旬らしいですから、是非お試しくださいね～！
今月の講座のお知らせです
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