余り野菜をアレンジしてカラダに良いもの作りましょう♪
皆さん、こんにちは。
今日は、お買い物に行く時間がなく、自宅の余りお野菜でサラダとドレッシングを作りました。
ローフードって大変でしょ？
とよく言われます。
いえいえ、
すっごく簡単です。
このサラダとドレッシング作りに要した時間は１０分程度でしょうか。
お野菜は、今ハマり中の５０度洗いで 、購入後にすぐ洗っていますので、使いたいときは切るだけでオーケーです。
毎日いただくローフードは、グリーンスムージーやサラダがメインですので、短時間で栄養たっぷりの美味しい食事の完成です。
面倒くさがりさんにこそおススメのローフードです！
今日は、余り物（家にあったもの）で作った美味しいドレッシングのご紹介です。
☆カロテンたっぷり お子様も食べられる人参ドレッシング☆
・人参 １／３本
・オレンジ １／２個
・トマト １個
・あればお好みのハーブ
※今日は乾燥イタリアンシーズニングを小さじ１／２ いれました。
これらをブレンダーにかけるだけです。
今日はトッピングにスーパーフードでもあるフラックスシードをパラパラとかけました。
くせのない、爽やかな甘さと、人参臭さの気にならないドレッシングの出来上がりです。
これなら、お子様も大丈夫！
お好みでオリーブオイルをいれてもいいですね！
ご家庭にある材料で、色々とアレンジしてみてください。
素晴らしいレシピ開発になるかもしれませんよ☆