こんにちは。
女神コーチ・清水佑実恵です。
梅雨ですね。
空気が湿っていて
涼しく過ごしやすいです。
急な雨には注意ですけどね。
今日はどんな楽しい一日にしたいですか？
先日、木村麻子さん 主催の
浅井千華子さんの 「極上笑顔レッスンセミナー」
に行って参りました。
千華子さんの過去の顔と今との違いに
驚きでした。
全然表情の明るさが違う！！
そして、すごく若返っている！！
（実際お若いですがさらに！！）
毎日、意識しているだけで変わるんですね。
顔の筋肉って２０～３０％しか動かしていないんですって。
ほっておくと能面のような無表情の顔に（ガーン！！）
表情筋トレーニングで変顔して～☆
すると、頬の位置があがり
とっても明るい素敵な笑顔になるんです。
表情癖は感情癖
暗い顔をしていると暗い気持ちになりますし、
暗いことばかり考えていたら暗い顔になる。
明るい笑顔でいれば明るい気持ちになって
明るいことを考えていれば明るい顔になる。
心と体はつながっている！ですよね～。
どちらから変えていくかは自由です。
脳にだまされるのではなく
脳をだますのですよ。
教わった表情筋トレーニングは
通勤等の車の運転時にしているのですが
対向車はきっと変な人だと思っていることでしょう。
それから、薄目にするトレーニングは
ちょっと危険。なので気を付けなくては。
そして毎日続ける、意識する！！
これが一番大事なことですよね。
頑張って続けま～す！！
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女神コーチ❤清水 佑実恵
★日本NLP協会認定プラクティショナー
★全米NLP協会認定プラクティショナー
★LABプロファイルプラクティショナー
★ゆかふぇスタイル☆コーチング・プラス講座修了
★マイケル・ボルダックMBI認定コーチ
★カフェキネシインストラクタ-