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日々忙しくして、余裕がない状態だと、
目先のことだけ、とりあえず片付けていくことはできても
ゆっくり考えることや
重要だけど、緊急度の低いことを忘れてしまう。
振り返ってみれば、子どもが生まれてから、
ずっと子ども中心の生活を送っていた4年前までは、
そんな状態だったなー
必要最低限の家事をこなし、
子どもと遊ぶ、1日6時間くらいの発達を促すトレーニングをする。
そんな生活で、自分のための時間を一切取ってなかった。
そんな生活で、自分のための時間を一切取ってなかった。
自分の時間を取る。これって、超重要。
自分の時間がなくても日々は過ぎていくが、気持ちがすさんでいく。
自分の時間がゼロだった時期を数年過ごしたからこそ、心底そう思う。
今は、スケジュールの中に組み込んでいる。
自分の時間がゼロだった時期を数年過ごしたからこそ、心底そう思う。
今は、スケジュールの中に組み込んでいる。
自分の時間ですることは、自分を満たすこと。
学びのための時間を取ること
小説を読むこと
妹や友達と美味しいランチを食べに行くこと
一人で過ごす時間を取ること
自然の中で過ごすこと
…
その時の自分の心を聴いて、自分時間を満喫する。
そんな時間があるから、バランスを崩すことなく日々を過ごせている。
なんだか、働きすぎている。
自分の声を無視している。
そんな状態が続いているなら、自分が満たされることリストをつくって、
すぐにできそうなことから実践してみるのもいいかも。
ひとりででもできるけれど、先延ばしにしちゃう癖がある人は、
空いた時間にコーチングの時間を取るのも一つの手。
私のコーチングにご興味のある方は、
ぜひ<こちら>を読んでくださいませ♡
自分を満たしながら、
みなさま、ご機嫌な1日をお過ごしくださいね。
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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子