ランキングに参加しています。愛の１ポチをお願いいたします♡コーチをしていると、いろいろな方と話す機会があります。
昨日は３人の方と話しました。
そのうちの一人で
初めての場所、朝活やランチ会では身構えて話してしまう。
本当は、もっと気楽に話せたら…
そんな話がありました。
私もどちらかと言えば、身構えてしまう方
身構えてしまっているなって感じた時に実践するのが、自分を整える呼吸。
初めての場所で身構えてしまう。
原始反射でいうと恐怖麻痺にスイッチが入りやすい人
これって無意識の反応だから仕方ないんだけど
和らげる方法がある。
自分を整える呼吸！たった２分するだけで緊張が和らぐ。
深呼吸をすることで落ち着いたり、リラックスできて
そんなアドバイスをしました。
セッションでは、その人の中にある答えを引き出していくことが基本ですが、
答えが出てこない場合は、アドバイスだったり、私の経験談をお伝えしています。
本当はこうしたいんだけれど、でもできない…
そんな悩みを人に話すと、一人で解決するより早い！
私自身も今まで信頼できる人に相談にのってもらって
素早く解決！ということを何度も体験してきています。
私の体験が、誰かの役に立つと嬉しい！！
そんなことを感じた火曜日の朝でした。
