目標達成出来るかな？
あと少し最後までがんばろうっと。
サプリを取り入れることになり
自主トレでは筋トレを週２日
取り入れることを提案された。
これまでは
ライザップ以外の日は
たいてい毎日水泳したりジムで
有酸素運動したりしてたけど
ライザップで教わった筋トレも
自主トレに取り入れることに。
マンションのジムは
ライザップと全く同じ器具は無いので
どこまで同じように負荷をかけて
出来るか分からないけど
出来る限りの筋トレをします。
週二回のライザップは
1日が上半身、1日が下半身、と
分かれているため
週２日の筋トレも上半身、下半身と
分けてやる。
毎日トレーニングすることに
だんだん慣れてきたけど
これは気持ちの問題なのか、
体力がついてきたからなのか、
不思議だわ。
それより本題。
トレーナーに教わったサプリを
買ってみたんだけど。
左から脂肪燃焼系二個とマルチビタミン系
でもさ、これさ、
粒がでかくない？？？
比較のためスタバのカード並べたけど
一粒がデカイよね
毎日二錠ずつ飲むんだけど
すごい苦痛(笑)
小さい頃からニガテなんだよなー。
錠剤、、、。
次は日本から買ってこようかなぁ
