日頃のトレーニング

ライザップに通い始めてから

トレーナーに自宅でも

有酸素運動をしたほうがいいと

進められている。

シンガポールのマンションには大体

ジムやプールが必ずついているので

これを利用しない手は無い！と

思い、ライザップトレーニング前日以外は

毎日何かしら運動している。

水泳

(驚くことに昔は平泳ぎでも

なかなか遠泳出来なかったのに

今では軽く泳げてしまう。

クロールでも長く泳げるようになってきた。体力がついたみたい。)

DVDエクササイズ

(たまたま日本から持ってきていて良かった今やっているのは懐かしのビリーと

ヒップホップアブス。

ヒップホップアブスは楽しいし飽きないから好き。バレエエクササイズも欲しい。)

ジムで筋トレ&ジョギング

(海外の人は本当に身体を鍛えるのが好きみたい。生活の一部なんだと思う。

だからジムに行くとみんな綺麗な体で引き締まっていて美しい自分もそうなりたいと意識が高まる。)

買い物ついでにウォーキング

(旦那様に付き合ってもらい、喋りながら歩くから長く歩ける。暑くて焼けるけど

気分転換になるから好き。)

本当は半身浴とかしたいけど

海外の浴槽では追い炊きも無いし

なかなか難しいな。

ジャグジーで汗かくしかないかね。

とにもかくにも13回を終了してしまった。あと一カ月少し。

正直まだまだプニプニ。

自分の目標にはまだ遠い。

絶対に絶対に

達成したい！

帰省時に家族を驚かせたいな

ライザップの帰りに

獅子がお店を周っていた。

まだまだ旧正月なんだね