今日は午前中ホットヨガ
なかなか汗かけず
顔が真っ赤
になるだけだったのが
だいぶ汗かけるようになりました
夏でも冷えるので
夏でも1年中ホットヨガ
11日1:59まで！楽天市場お買い物マラソン開催中
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ここのレギンス
ほんとにオススメ
よく伸びるからホットヨガの後
汗だくでも脱ぎやすい
私は縫い目が痒くなったりするけど
このレギンスは痛くもない
痒くもない
ハイウエストで足長効果もあります
色々試しましたが
このお値段でこの品質最強です
今なら2枚目半額‼︎
昼からは姿勢のインスタレッスン
あと耳1個分？
後ろに下げる…
首を前に出さない‼︎…
どうやって？
胸を張るのではなく
胸椎の可動域
すればするほど
こんがらがってきた
以前は姿勢良くしようとすると
反り腰になって
お尻がプリッとなってて…
これでもだいぶ良くなった方
正しい姿勢って難しい…
毎朝のレッスンと
日頃の姿勢から気を付けます…
朝の15分の習慣が
「私」を作る
私の毎朝の日課です
今月は首
嬉しいテーマ
月曜日はハイフに行ってきます
