おはようございます
「富士見市鶴瀬駅徒歩8分
肩こり・腰痛サヨナラ！骨盤調整ヨガ
幸せなお産を目指します！マタニティヨガ
赤ちゃんに正しい姿勢を伝える！ベビーマッサージ＆ベビーヨガ」
主催のsmile exchange マキコです。
smile exchangeのメニューを紹介させて頂きます。
定員4組までの予約制、セミプライベート＆マンツーマンヨガスタジオです。
グループレッスン
1時間 2,500円。
4回チケット 8,000円
（１年間有効。チケット終了時には、耳マッサージ＋耳つぼジュエリー2点をプレゼント！）
マンツーマンレッスン
1時間 3,000円
4回チケット 10,000円
（１年間有効。チケット終了時には、耳マッサージ＋耳つぼジュエリー2点をプレゼント！）
クラス終了後にはハーブティーとお菓子をお出しします。所要時間1時間半と考えて下さい。
お茶タイムは強制では無いため、クラス終了にお帰りいただいても、もちろんオッケーです。
キッズコーナーを併設しているので、お子様連れも気兼ねなくお越し下さい。
〜メニュー〜
▶︎お子様連れＯＫ！骨盤ヨガ ／ 骨盤ヨガ
ポーズ重視の一般的なヨガとは異なり、カラダが変化することにこだわり抜いたセルフケアのためのヨガ。
1回のヨガで骨盤周りが0.5cmから3cmダウンする方が9割。なかには、5cmダウンする方も。
全ての女性対象ですが、産後の方は特にオススメ！
▶︎マタニティヨガ
自分の力で出産をする女性のための、お産に向けてカラダ作りをしていくヨガです。陣痛をコントロールする術を身につけて、幸せなお産を体感して下さい！安定期以降の妊婦さんが対象です。
▶︎ベビーマッサージ×骨盤調整ヨガ
英国のピーター・ウォーカー直伝の発達を促すベビーマッサージは、お子様のキレイな立姿勢・座り姿勢に必要不可欠な腹筋・背筋をきちんとつけてあげるプログラムになっています。
2カ月～1歳までのお子様を持つ親子が対象です。
▶︎ベビーヨガ×骨盤調整ヨガ
ハイハイをしだして動くことが楽しくなり、ベビーマッサージをさせてくれなくなったら、ベビーヨガにどうぞ。
音楽やバランスボールを使いながら、ベビーマッサージで育んだ柔軟な関節としなやかな筋肉を保持していきます。
ハイハイ～2歳までのお子様が対象です。
▶︎キッズヨガ×骨盤調整ヨガ
言葉も認識するようになり、走り出しているお子様は、キッズヨガのクラスにいらっしゃい！
ごっこ遊びをとりいれながら、楽しく柔軟な関節としなやかな筋肉を保持していきます。
2歳～幼稚園就学前までのお子様が対象。
▶︎チルドレンズヨガ×骨盤ヨガ
親子一緒に身体を使って、柔軟性をキープしつつ、遊べるヨガをたくさんしていきます！親子で真正面から向き合って、一緒に遊んで、笑って、最高に楽しい時間を過ごしましょう。
3才児〜小学校入学前までのお子様が対象。
▶︎ふれあい遊び×骨盤調整ヨガ
ふれあい遊びは、歌と動作と楽しむ心をお母さんがすこしもつだけで、いつでもどこでも楽しくスキンシップ！
電車の中、病院の順番待ち、車の中で、不機嫌な子供をご機嫌に変えてしまうマジック。
0歳～幼稚園就学前までのお子様が対象。
▶︎オンラインヨガ「マイヨガ」
2名以上のグループ 60分2,500円
マンツーマン 60分3,000円
パソコン、スマホ、タブレットがあれば、自宅がヨガスタジオに変身！お悩みに合わせた動きを行なっていきます。お好きな時間、お好きな頻度でどうぞ。
▶︎出張教室
イベントでヨガやベビーマッサージや耳つぼご希望の方は、ご連絡下さい。
[実績]
埼玉県富士見市つるせ台小学校「骨盤ヨガ」
埼玉県富士見市つるせ台小学校PTA秋まつり
「キッズマッサージ」
埼玉県富士見市双葉町会敬老会「指ヨガ」
埼玉県富士見市なかよし公園まつり「耳つぼ」
埼玉県ふじみ野市PTA大会「骨盤ヨガ」
神奈川県川崎市太陽幼稚園「骨盤ヨガ」
東武カルチャーセンター「ベビーマッサージ」
JEUJIAカルチャーセンター「ベビーマッサージ」
etc
▶︎耳つぼジュエリー
ヨガ、ベビーマッサージのおうち
smile exchange
TEL:090-3964-2350
mail:smileexchange1114@gmail.com