FBを見ていると
気づかぬうちに落ち込んでしまう
人が増えているそうですね。
「みんな充実してそう。
それに比べて私は・・・」
なんだか気持ちが沈み、
未来への不安が押し寄せてきた時に
どうしたらいいのか、
本日の記事でお伝えします！
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「私、このままでいいのかしら？」
と未来への不安が募ってきた時、
あなたはどうしてますか？
例えば、仕事に対する不安。
「本当にこの仕事を
これから先も続けていけるのか？」
「とはいえ、大きく変えることは
生活が不安定になるから怖い・・・」
と堂々めぐりをしてしまったり、
または、パートナーに対する不安。
「いずれは結婚したいけど、
結婚したい人に出会えない。
出会えたと思うとうまくいかない・・・」
などなど。
考え出すと、不安は大きくなるばかり。
さて、そんな時に効果的な方法は？
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そもそも、不安はどんな人にも
つきまとってくるものです。
だから、不安を消す方法は
人間として生きている限りないのです。
大切なのは、
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不安に飲み込まれそうな時にも
行動できる自分でいること。
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一番もったいないのは、
悩んで行動できなくなり、
何の解決もしないまま
落ち込み続けてしまうこと。
行動し続けていると
現実は少しずつ変化してきます。
風向きが変わってきたり、
応援者が出てきたりするものです。
でも、一旦落ち込んでしまうと
行動できなくなってしまう人が多々。
そんな時は、「アドレナリン」を出して
行動促進しちゃいましょう！！
「アドレナリン」とは
行動力を起こさせる脳内物質。
それを上手に分泌させてあげれば
落ち込んでいる時でも、
行動できる自分になれるのです。
さて、どうしたら
「アドレナリン」は分泌できるのか？
一番簡単で即効性があるのは・・・
大声！！！！
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スポーツ選手などが、
試合前に声出したりしてますよね。
あれです。
可能ならば、ぜひやってみてください。
結構すっきりしてきますよ～。
でも、現実的には
ちょっとやりづらいですよね。
場所を選ばなきゃいけないですし。
・・・ということで、
もう一つご紹介します。
３分間あるポーズをとると
体中にエネルギーが満ち溢れてきます。
それは・・・
「バンザイ！」のポーズ。
顔は天に向けて
思いっきり、バンザーイ！！
をしてみてください。
これを３分間続けてるだけで
間違いなく変わってきますよ～。
これなら、トイレの個室などだったら
ばれないし（笑）
大声よりもやりやすいですよね。
「アドレナリン」出てきたな～と
思ったら、とにかく行動！
小さな一歩でいいので、
行動し続けてみてくださいね。
うじうじ悩んで
時間ばかりが過ぎていた人生が
自分で人生を切り開いていけるように
なりますよ～！
では、本日も最高の１日になりますように♪ fromメルマガ