こんにちは！
人や組織が可能性を信じ、それらを実現させる支援をしている
（株）サクセスアライアンス エグゼクティブ・コーチの児玉幸子 です。
■ただ悩んでいても、解決はしいない！■
大きな問題が起きた時や直面した時、
落ち込んだり、悩んだりすることでしょう。
感情のある人間なので、当然のことと思います。
しかし悩み続けていても、何も解決はしません。
現状をあるがままに受け止めて、
そこから何が改善できるのか、
今できることは何なのか、
ここから、何を学ぶべきなのか、
意識を切り替えていくことが大切なのです。
その時に役立つことが
「事実」と「自分の解釈（感情）」を分けて
考えてみることです。
人は無意識のうちに、起きた出来事（事実）に対して
感情が一体化してしまうので、冷静に判断ができなく
なっています。
そのような時こそ、紙に書き分けてみてください。
左側に「事実」右側に「自分の解釈（感情）」
そして、その紙を眺めながら
少し客観的に見えてきたとこで、
今できることを考えてみましょう。
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