『美肌・美心・美体』Y＊smile -24ページ目
以前
うちの主人がシソの葉を育てていると
記事にしましたが
毎年
大量のバジルも育てていらっしゃいます。
シソの葉は主にベランダで
育てているのですが
バジルに至っては畑で
大量に育てています。
この写真は⬇︎４年ほど前に
Facebookに上げたものです。
大量のバジルを見て
こんななってもた
と渋い顔をしています。
そして！もみあげ長すぎ！！！笑
正直
シソの葉はけっこうな割合で
料理に使うのですが
バジルはそんなに使いません。
よくするのは
トマトとモッツァレラチーズで
カプレーゼなのですが
そんなにしょっ中しません。
イタリア人でもないし。
そんなわけで
大量のバジルを消費するために
バジルソースを手作りしています
これがまたなかなか大変です。
大量のバジルを水洗いしながら
状態の良くないものはサヨナラ…
洗ったバジルの水を極力拭き取ります。
この工程を１０回ほど。
ミキサーに
バジルとにんにくとパルメザンチーズと
オリーブオイルと塩を入れて
混ぜ混ぜ。
この工程を数十回。
やっていくうちに
もれなくそこら中がオイルで
ベタベタになっていきます。
嬉しくて
すごく重宝します
バジルには
βカロテンが多く含まれ
抗酸化作用が高く
アンチエイジング効果やダイエット効果
また、カルシウムや
カルシウムの吸収を良くする
ビタミンＫも豊富です
しっかし
材料費と手間を考えると
買った方がええんじゃね？？？
とは主人にまだ言ったことはありません。
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます♡
いいね！や読者登録も
本当にありがとうございます♡
Y＊smile☺︎
今朝は起床時間の３０分前に
モノッッ凄い雷の音で目覚めました。
雷よ、あと３０分遅かったら…クッソ
トレーニングをお休みし
筋肉を放置しておりましたが
今日３週間ぶりぐらいに
下半身トレーニングをしてきました
なんか
重たい…
下半身が重たい…
後半イタイイタイ！イタイイタイ！
叫んでいたように思います。
基本トレーニング中は
声を出さないタイプです。
耐えるタイプです。
トレーナーさんからは
声を出した方が良いみたいなことも
時々言われますが
声を出すこともパワーがいる感じで
余計にシンドイのです。
そういえば
出産の時も一切声は出さず
スゴイ顔で耐え忍ぶタイプでした。
一緒にすな！！！
っで、何の話だったでしょうか。
あ、久しぶりにトレーニングをしたら
めちゃしんどかったというお話でした。
しんどかった！すごくしんどかった！
でもわたしがんばった！！！という
アピールでした。
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます♡
え！終わり！？
トレーニング前・途中・後は
プロテインでタンパク質補給☆
Y＊smile☺︎
はい、題名通りです。
ずっとどっかの公式ジャンルに
属してやる！と思い
テーマを眺めるも
いまいちピンッとこない
新しいジャンルが出来て
“アラフォー女子”に１日
“意識高い系女子”に１日
属してみました。完全に迷子！笑
意識高い系女子ランキングでは
１位をいただきました。
ありがたや
といってもまだ３.４０人しか
メンバーがいてません…
なんか悲しい…
ってか、
意識高い系って！ナニ！！
そもそも意識も高くないし！
なぜコレをチョイスした！？
次はどこに所属しよぉ。
完全に友達いないけど
どっかのグループに属したい人状態←
ウロウロ…ウロウロ…
“料理”？？？
キライやし無理や！！！
“ファッション”？？？
イヤ！ダッサイし無理や！！！
“子育て”？？？
まともな子育てしてへん！！！
“ＤＩＹ・インテリア”？？？
掃除してから言えや！！！
“ハンドメイド”？？？
ありえへん！！！
・・・
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます♡
Y＊smile☺︎
