昔から肩はよくこる方でしたが、最近は首もよくこるようになってきて辛いです。
いきなり こんな出だしですみません。
いやもう、お年頃のせいもあると思うけど、歯列矯正中で噛み合わせが悪いことも影響している気がします。
（それにあまり大きな声で言いたくないけど、きっと老眼のせいも〜）
ストレートネック、そして猫背ならぬ猫首という言葉もあるらしいですね。
にゃに？
なんかまさにそれになってる気がする〜、あかんやん
そこで、首こり対策 その１
パソコンを使っている時は下向きに見ていることが多いので、楽な姿勢で真っ直ぐ画面を見ることができるように、パソコンスタンドを購入してみました
え〜、何これ？ 首が楽ちんかも！！
画面への視線がまっすぐになるので頭が起きて姿勢が良くなり、ストレートネック軽減になりそうです
ミーティングなどで長時間パソコン画面を見ていることも多いので、これはいいかも
もっと早く買えばよかったな〜。
そして、対策その２
最近、顔も含め 色々な部分の 筋肉 に目覚めたわたくし
. ..え？知ってたって？
YouTubeでヨガに取り組みはじめました。...今更って感じもありますが
とりあえずサーチして、まぁやってみよかな〜...ぐらいのノリで試したのですが、
やった後に あんなにガッチガチだった首が緩んで少し楽になり、びっくり
私の肩と首がカチカチすぎたのかも知れませんが、ほっこりよかったのでシェアしますね
↓
ちょっと厳しいポーズはなんちゃって手抜きしてますが、少しずつできるようになるといいなぁ。
首こりというと、首や肩ばかり揉んだりしていましたが、繋がっている体全体を動かすというのが気持ちいいです。
それにしてもお家で手軽にできるなんて、本当に便利な世の中になったもんですね〜。
私が知らなかっただけで、有名なユーチューバーの方かも知れませんね。
あまりの首こりの辛さに藁にもすがる思い?!
ちょっと色々試してみようと思います。
また他にも良い対策があればシェアさせてください！
おまけ
最近お風呂に入る時は電気を消して、お友達からもらったアロマキャンドルを灯しています。香りにも癒されて、ほっこり〜脱力〜
首こりにもいいかも?! 
たまに愛用品などを載せています
