ここ最近の子育てのイライラ

小1の娘。まぁ、毎日親の話を聞かないです。

毎日困りすぎて常に怒り口調で話す日々・・・。こんな親子関係も嫌だし、こんな自分も嫌だし・・・。で、子育て本にすがる日々。

amazon kindle unlimitedに登録し、読み漁っています。

登録するまで知らなかったけど、unlimitedで読める本って相当限られてるのですね・・・。

正直、良い本！とお勧めできるような内容のものが少ないのが現実・・・。

 

でも内容が全く参考にならないということはないので無料期間の1ヶ月は読もうと思います。

 

うちの娘はきっと発達的にグレーゾーンと呼ばれる子なのだろうと幼稚園ぐらいのころから親はなんとなく思っています。小学生になるとそこがやはり確信に変わってきている・・・。

でもきっと発達障害ではなく、グレーだと思います・・・

 

だからこそ親や学校の働きかけが大切なのだろうと承知はしているけど・・・。

子育てって本当に難しいですよね・・・。

 

unlimitedで読める子育て本に書かれていること、もうすでに結構実践していました（笑）

もっと良書に巡り合わなければ・・・。解決しないぞ・・・。

 

PMSかどうかを判断するためにも毎日の生活を記録して今日で21日目。

そろそろ生理前の「超イライラモード」が来るはず。

記録することできちんと数字で把握できるからか、少しイライラを自制できている自分もいるかもしれません。

 

「そろそろイライラするぞー」と記録に教えられています。

 

今日は近所に先月できたばかりの隠れ家焼き菓子屋さんで心満たされるおいしい焼き菓子をゲットしたので、穏やかに過ごしたいと思います。

南部市場へ行ってきた

旦那さんが午前休を取り、夫婦二人で前から気になっていた南部市場へ行ってきた！

 

 

コストコに行く道中にあり、土日はいつも駐車場が満車になっているようで、道路に待ちの列ができていて気になっていました。アド街ック天国で取り上げられたようです。

 

ランチで店が混雑する時間は避けようと早めに自宅を出発し、10：40頃到着するも第3駐車場まである中の１と２はもう満車。すごい賑わいです。

市場だけでなく、スーパーやドラッグストア、100円ショップなども入っているので、普通に近くの方は買い物に来られるのでしょうね。

 

かるーく市場を見て野菜などの食品の価格相場のチェック！うん！安い！

ランチ後に買うぞーと意気込みました（笑）

 

ランチは海鮮丼がおいしいと口コミにあるお店で。

まだ11時だったので並ばずに食べられました。

私は日替わりの「イワシとカツオ丼」にしました！とてもおいしかった！

 

その後は八百屋さんでほうれん草20円を始め、必要な野菜たちをお安く調達！

子供たちが銭天堂にはまっているので、駄菓子屋もチェックしながら満足の買い物が出来ました！

 

土日はすごく混んでそうなので、これからも平日に行きたいと思います。

今度はマンションママ友と一緒に行きたいなぁ・・・。

コストコ購入記録

27日日曜日、コストコへ買い出しに行ってきました。

会員になったのは2月初旬。今回で2回目です。

 

コロナ禍でお買い物は週に１回のまとめ買いになった我が家。

週末に車で安いお肉が劇的に安いスーパー（ロピア）まで買い出しに行っていましたが、子供たちから「もうロピア飽きた・・・」と言われてしまいましたーーー。

 

コストコ会員マンション友達がいるのでいつも気になるものはシェアさせてもらっていましたが、うちも会員になろう！と決意。

会員になるときの説明を受け、リワード（ポイント）がもらえるエグゼクティブ会員になりました！年会費9000円プラス消費税！！旦那さん、やる気です（笑）

子供たちも喜んでいて、もうコストコへのお出かけは買い物ではなく、アミューズメント施設に行くかのようです。

会費のもとを取るためにも定期的に行きますー！

 

今回の購入品は

★さくらどり　もも・ささみ

★国産豚小間切れ肉

★米久　アップルベーコン

★かねふく「辛子明太ばらこ」

★ベーグル　プレーン・シナモンレーズン

★マスカルポーネロール

★雪印メグミルク　さけるチーズ

★炭酸水　サンペレグリノ

★フリルレタス

★燻製うずらのたまご

☆おりがみ

☆ドラえもん　子供歯ブラシ

でした！

 

コストコ購入品をふんだんに使用して、娘さんからのリクエストでホテルバイキング朝食を日曜日にしました！子供たちに大好評。いつも以上にモリモリ食べてくれました。

今後もコストコに行った翌日の朝はこれに決めました・・・。親も楽しかったので☆

 

まだ全部食べていないので何とも言えないですが、アップルベーコンおいしい！！私は燻製が苦手なタイプなので、このベーコンはリンゴの甘味と香りを感じられるあっさりしたベーコンで好きです♡

 

コストコレポも月1ぐらいで書いていきます！

PMS対策のために実践していること

産前はPMSなど考えたこともなかった私。でもまぁ思い返せば、胸の張り、下腹部痛など体の変化や痛みを感じていた。いわゆる生理痛はあった方です、でも仕事できない、とかそんな辛いレベルではなかった。

 

産後、体の痛みは全く表れなくなり、出産ってすごいなと思った記憶がある。

でも今はイライラや落ち込みやすい、被害妄想？的な感情の起伏がすごい。

 

調べてみると、30代女性はPMSを感じやすく、出産経験のない人は体の変化（胸の張り、下腹部痛など）に、出産経験のある人はメンタル面に症状が表れやすいそう。

うん、納得。

 

ということで、今回はPMS対策として取り組んでいることの記録を。

 

①豆乳を毎日摂取

産前は毎日青汁豆乳を飲んでいましたが、ここ数年止めていました。

でも復活！大豆のイソフラボン効果を期待しております・・・。

 

②タンパク質を意識した食生活

前回の緊急事態宣言から宅トレにはまった私。Youtuber竹脇まりなさんのトレーニングをがっつり週５、それを5か月間していました。でも膝を痛めてしまい、現在は軽く時間があった時だけにしています。

また、週に２日は鶏ささみをメインとしたランチをとり、お米は食べない生活を始めたことでトレーニングだけでは落ちなかった体重がどんどん落ち、現在は体重３kg減、体脂肪５%減となり、それをキープ中。

元々おかずがおいしければご飯はお代わり派だった私が、どんなにおいしいおかずがあってもお代わりしない生活をし、おなかがすいたらタンパク質！を続けています。

でもでも！まだまだ足りていない！もっと意識します。なんてったてホルモンの原料ですから、アミノ酸！

 

カフェインも止めたいと思っているのですが、まだこれは実践できていないのでまた今度・・・。

 

 

 

私はPMSなのか・・・？！

とーーーーーーーっても久しぶりに書くブログです。

この間に上の子は1年生、下の子は3歳になっています・・・。

約2年前に社会復帰をしいたのもつかの間、コロナと小1の壁の心配から退職。また専業主婦をやっています。

旦那さんも完全に在宅ワーカーとなり、生活がごろっと変わりました・・・。

 

私もブランクを空けたくないので就職活動は緩くしていますが、現在はコロナ禍で思うような仕事の求人はない状況・・・。

そんなときに旦那さんに「在宅ワーカーにあなたもなれば？」と軽く言われ、クラウドソーシングを利用し始めました・・・。

 

という近況はさておきタイトルの「PMS」

 

下の子を産んでから？なのかアラフォーになってから？なのか・・・。

PMSが出てきたのかもしれません。

症状としてはとにかくイライラする！！

とにかく夫婦喧嘩、家族喧嘩が起こる起こる。

「なんでいつも怒ってるの？」と旦那さんに言われてまたそれに腹が立つという悪循環。

旦那さんからは婦人科に行って、薬もらったほうがいいでしょ。と言われました。

自分でもコントロール効かないので、そうするのが良いとは思うけど薬は・・・と懸念。

ネットでいろいろなお医者様の記事を読むと、婦人科にかかるためにも「記録をとることの必要性」を知りました。

基礎体温や身に起こったこと（暴食、イライラなどなど）を記録して、自分を見つめなおすことが大切とのこと。

 

今回の生理から記録をとり、まずは食事や運動など病院以外のことでPMS対策をしようと決意しました。

で、このブログに記録を残します！以前は子供のネントレ（ねんねトレーニング）記録もしていたなぁ・・・。今もネントレってあるのかな？？

 

どなたかのお役に立てればと思っているこの放置ブログ・・・。

また今日から頑張ります！！