2019/11/27（木）
昨日はプッシュアップ20回しかしてないうえに外食で記憶が無くなるほど飲んでしまった。
まぁいつものことなんだけどさ。
減酒を始めると夫が酒を飲もうと誘ってくる。
敵は身内にあるし、そこに負けてしまう自分も悪いのだけれど
飲むとツマミはいらないので、結果的には体重は落ちるのだ。
というわけ今朝は罪滅ぼしのため朝ジム。
フリーのベンチプレス30㎏、スミスマシンベンチプレス42.5㎏、バランボール腹筋と台に足をのせてプッシュアップ。
夜は体育館のワンディプログラムで運動三昧。
26日朝54kg
27日朝53.7kg