体年齢

＠＠みちゃんのおうちで、シェイクパーティー

体年齢が、50歳　　　ショック

次回、行く時までには・・・・・減らすぞ~~^^

維持・・・＾＾＾

水、飲めないな～

ダイエット食切れちゃいそう

あと、1週間・・・・・・・・もたないな。

１月１８日　体重　＃７、６ｋｇ　　体脂肪３２，５％ 　　　　１０日目　　ー３，４ｋｇ　　

ボチボチ

菓子パン半個　　　あ～～～期限切れのため・・・もったいないと口へ。

１月１６日　体重　＃７、８ｋｇ　　体脂肪３１，０％ 　　　　８日目　　ー３，２ｋｇ　　

イベント参加

大阪にいってきましたぁ~

初の、イベント参加～

みんな、いろんな意味で・・・スゴイ

私も、がんばらねば~


１月１５日　体重　＃８、０ｋｇ　　体脂肪３１，５％ 　　7日目　　－３ｋｇ

水分不足

いや～＾＾今日は、水が・・・飲めなかったな

お昼も、お付き合いだし・・・はあ


体重、体脂肪、減少


１月１４日　体重　＃８，５ｋｇ　　体脂肪２９，５％ 　

しまった！

今日は、出かけてたのでお昼、焼きそばを食べてしまった
で、夜も、結局食べてダイエット食お昼の分も・・・
はあ～
これじゃー＾＾
増量コースじゃん

やはり、体重増


でも・・・・・・・・体脂肪は、少しずつ減ってるのかな！


１月１３日　体重　＃９，２ｋｇ　　体脂肪３１，０％ 　

横ばい

5日目


体重は、横ばい・・・・・・体脂肪が、少し減った？



１月１２日　体重　＃９，０ｋｇ　　体脂肪３２，５％

誘惑

今日も、お饅頭1口　　あ～誰も食べてくれないので・・・


体重変わらず・・・・


１月１０日　体重　＃９，０ｋｇ　　体脂肪３３，５％　

今日は、成人の日

成人式に行って来ました~
私のじゃ＾＾ないけど（笑）
昨日、もらったお祝いの紅白饅頭
食べないと悪いので
半個食べちゃった

えへへ、

体脂肪が、確実に増えてる（脂肪は減ってないってことね。）

１月１０日　体重　＃９，０ｋｇ　　体脂肪３３，５％　

乾杯

今日は、新成人のつどいが、あり

ちょっと、水分不足と、

乾杯のジュース（笑）

仕方なく飲みました（言い訳）

本当は、嬉しかったかも（汗）


１月９日　体重　＃９，８ｋｇ　　体脂肪３２，５％