少しづつだけど減ってきた

８日目


体重　　４９,３kg
体脂肪　２３,５％
(＋０,４キロ)


運動
なし


[朝]
お萩(餡子たっぷり)一個
納豆少し
コーヒー牛乳


[昼]
赤飯おにぎり一個
カフェオレ


[夜]
ご飯
刺身(鮭・鮪・ほたて・ハマチ)
煮豆
卵スープ
レンコン
軟骨
大根の煮物



*おやつ*
ういろう一切れ
芋スイート(追分だんご)一個

やっぱり戻った！（・∀・）前は戻らないように食べないようにしてたけど意味ないからなぁ～。
でも少しだけど減ってきた。しっかり食べてるし。

しかしおやつは食べ過ぎだな……せめて大一つ小一つのお菓子くらいにしたい。
そしてここ数日運動ゼロ。明日は走るのぞ！！