・・・体重かなぁ？
とうとう７５ｋｇ突破
おいらのＢＭＩによる標準体重は７３ｋｇが上限。
みったんが大怪我したときに減った体重の頃から見て７～８ｋｇの増
このままではいけない！！
今のところ、
腹筋 ２００回
腕立て １００回
スクワット（１５ｋｇ負荷） ３０回 × ２セット
スクワット（負荷なし） １００回
ダンベル（１５ｋｇ × ２個）持ちあげなど ３～４０回ずつ（２種類）
これを、週３回ほどやってるんだけど、まったく筋肉が付かねーわ
仕事辞めてから数年、少しずつ負荷を増やしてここまで来たんだが、体脂肪計で見るに体重が減ると綺麗に筋肉から落ちますｗｗ
やり方や、食事制限の仕方が悪いんだろうけどね。
筋力はついても筋肉が付かないので、代謝が上がらないよ～
まあ体重が増えてきたのは、一番悪いのはお酒だろうなぁ。
飲むと食べるからねｗｗ
ということで（？）、「来月」からダイエット期間に入るべく、現在心残りの無いよう(笑)ラーメン屋回ってますｗｗｗ
来月からは、お酒は「月一」にしようと・・・思う
たぶんｗ
で、この間行ったラーメン屋、ラーメンショップ一星さん。
チャーシュー麺の大盛（２玉）と、のり玉丼を注文
いつもの硬めのチャーシュー
スープに浸してから食べるのがうまいんです！！
麺は中太のストレート麺。
いつもの食べごたえのあるモチモチ麺です！
スープも、ここの定番、豚骨醤油です！
行きつけなので、この味虜です
完食！！！
私的評価 ５点 ／ ５点満点
もう行きつけなので、当然ですねｗ
昔は毎日食べても太らなかったんだけどねぇｗ
この日は、大盛りにしたんだけど、スープまでは無理かなぁって思ってたんだけど、朝飯抜いて行ったので余裕でしたｗｗｗ
太るよねぇ・・・
でも、食べない後悔より食べた後悔！
たしか、水卜アナの名言（迷言？）ですｗ
前の続きかな？
テーブル下から、おやつくれあまえっこですｗ
時々、指もなめなめｗ
首の下を撫でられるのが好きです。
この画像から見て、やっぱりこれから化膿するであろう場所を撫でて、嫌がってなかったので「やっぱり気のせいだったかも」って思ったんだけどねぇ・・・。
今は、かさぶたにはなってますが、患部がまだ真っ赤です。
ゆっくり治っていくの、見守るしかないです。
早く良くなってね、みったん
この伊東歌詞太郎さん、夏に見てたアニソンで知ったんだけど、声とかが好きでこの間、ベストアルバム「三千世界」買っちゃいましたｗ
これは、そのアルバムの中の１曲「絆傷」です。
車で、ドライブしながら聞いてます！
こちらが、アニメ、とあるおっさんのVRMMO活動記のオープニング、ｓａｊｉのＭａｇｉｃ Ｗｒｉｔｅｒです。
ｓａｊｉさんも、夏アニメで知ったんですが、歌声が良く、ユーリカっていうアルバム買っちゃいましたｗ
ほかにもお気に入りの歌手の方はいたんですが、ＣＤカットされてなかったり、他の曲がイマイチだったりで保留にしましたｗｗ
良いドライブミュージックになってます！