ダイエット開始10日後。

明日からダンナ様がGWなので、GW前の体重を記録しときます。

　　　　　ダイエット前　　昨日
体重　　　　48.3㎏　→　47.3kg　　-1.0kg
体脂肪率　28.3％　→　27.3％　　-1.0％

なぜか体重も体脂肪率もちょうど１ずつ減りました。

でもGWで一気に戻りそう。
しかもGW明けは遠足やお母さん方のお食事会などがあって、お昼おウチで食べられない日多し･･･｡
NEW　TWO WEEK のサンプル飲んで、なるべく戻らないコトを願ってます。

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NEW TWO WEEKが届きました♪

月曜日にNEW　TWO　WEEKの無料サンプルが届きました。
中身は3錠入りのサンプルが3包とカタログetcです。



飲み方は、食前20～30分に1包を水またはぬるま湯で飲むそうです。
1日の目安は1～3包ですが、間食の前にも飲んでいいそうです。

NEW　TWO　WEEKに配合されているキノコキトサンという成分は、脂肪吸収を阻害したり、体内脂肪の蓄積を防止するそうです。
また、腸壁をコーティング、洗浄し、油分の吸収をカットするそうです。

来週のGWに使ってみる予定なので、GW明けに感想書きますネ♪


↓NEW TWO WEEK の無料サンプルはコチラ。


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ダイエット開始1週間後。

　　　　　　ダイエット前　　昨日
体重　　　　　48.3㎏　→　48.0kg　　-0.3kg
体脂肪率　　28.3％　→　27.6％　　-0.7％

金曜日はもうちょっと痩せてたんだけど、土日に一気に戻っちゃいました･･･｡
毎週、土日ははりきってゴハンを作るので、ついつい食べ過ぎちゃうんです。

しかも昨日のお昼はなんだかすごーくおなかがすいちゃって、耐え切れずキムチバカ食い（^^）；
本当に意思が弱いです･･･。

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パフ洗ってますか？

私は4日に1度、パフクリーナーでパフ洗ってます。
（1枚のパフを表と裏、上下とも使ったら手洗い。）

えっ、パフって洗うモノなのって思った方、意外と多いと思います。

絶対洗ったほうがいいですよ～！！

なぜかというと化粧ノリが全然違う！！

ファンデーションがコッテリついて茶色くなったパフって、カピカピしてますよね。
するとファンデーションがよれちゃったり、色むらができちゃったり･･･｡

ところがちゃんと洗ったパフってやわらかくって、肌触りがよくって、ファンデーションがスーッて伸びてキレイに仕上がります。

ちなみに頑固な汚れだとパフクリーナーを使わないとキレイにならないかもしれませんが、そんなに汚れていなかったらクレンジングでも落ちると思います。
最近化粧ノリが悪くって･･･って思ってる方、是非試してみてくださいね♪


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スキムミルクで作ってみたのですが･･･｡

昨日、スキムミルクでケフィアヨーグルト 作ってみました。
ところが、粉がちゃんと溶けていなかったらしく、ところどころダマになってました･･･｡
低脂肪乳をあたためてからスキムミルクを溶かした方がよさそうです。

個人的には低脂肪乳で作ったケフィアヨーグルトはやわらかすぎて、あんまり好きじゃありません。
牛乳の方がプレーンヨーグルトに近い食感です。

ところで最近牛乳あまって、捨てちゃってるみたいですね。
牛さんにも酪農家さんにも失礼ですよね。

断然牛乳派だけど、値段につられて低脂肪乳買うコトも多い我が家。
安くなるのを期待してます。

↓ケフィアヨーグルト のトライアルキットはコチラから


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ダイエットサプリ。

昨日からダイエットを始めたので、ダイエット系の無料サンプル探してみました。
NEW TWO WEEK というサプリです。

平日しか1食おきかえダイエットはしない予定なので、4月に痩せてもGWで一気で戻りそう･･･｡
ということで、GW中に試しに使ってみます。

↓NEW TWO WEEK の無料サンプルはコチラ。


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今日からダイエット始めました♪

今日から幼稚園のお弁当がはじまりました♪
これからは平日のお昼はおウチでひとりです。
サボりぎみだった更新も平日は毎日できるようにがんばります♪

さて、最近おなかがプヨプヨしてきたし、顔が丸くなってきたので、今日からダイエットを始めました♪
1食おきかえダイエットです。
平日のお昼のみであとは普通に食べる予定です。

今日食べたのはダイエットプーアール茶のティーライフ で買ったダイエットビーフンのピリ辛キムチです。
おいしかったけど、多分子供が帰ってくる3時頃にはおなかがすきそう･･･｡



目標は7月の始めまでに45kg。
体脂肪率は25％台にはなりたい！！
ちなみに昨日は48.3㎏、体脂肪率28.3％でした。（太りすぎ･･･｡）


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紫外線対策してますか？

最近はお天気が悪い日が続いていますが、暖かくなるにつれて気になるのが紫外線。
まだ夏じゃないから･･･なんて油断は禁物です。

冬が終わって3月から、紫外線の量は徐々に増え、ピークを迎えるのは実は6月。
しかもお天気が悪くても、室内にいても紫外線を浴びているんです。

でもついつい日焼け止めを塗るのを忘れちゃうって方も多いと思います。

そこでオススメなのは、化粧下地のかわりに日焼け止めを塗ること！！

日々の積み重ねってスゴイもので、私はこの方法で顔はココ4～5年焼けてません。
腕とかは毎年5～6月についついうっかり焼けをしちゃうのですが･･･｡

ちなみにSPF1で15～20分、紫外線から守ってくれるらしいです。
つまりSPF20で5～6時間くらい。

海やプールなどに行かない限り、SPF20～30あれば十分です。
あんまりSPFの値が高いと、お肌には刺激が強すぎるらしいです。

毎年夏になると、ダンナ様に「顔の色と腕の色が全然違う！！」と笑われる私。
今年こそ笑われないように体の方もお手入れも早めにしたいです。


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牛乳石鹸無添加シリーズの感想。

まずはお目当ての無添加シャンプー。
色は透明で泡立ちはまぁまぁ。
洗い流してみると、石鹸シャンプーみたいに髪がギシギシしませんでした。
特に感動はないけれど、悪くはありませんでした。

次に無添加トリートメント。
色は白で、コチラも一見フツーっぽいカンジ。
でも洗い流した時のお肌のヌルヌル感があまりなくてよかったです。
乾かしてみると髪がゴワゴワしたり、パサつくこともなく、むしろ少しやわらかくなったような気がします。

前に使ったエフキュアのシャンプー&コンディショナー に比べたら、はっきりいって質は落ちるけれど、、詰め替え用のシャンプーが400mlで630円というお値段を考えれば、この使い心地は優秀だと思います。

無添加ボディーソープは、色は白。
泡立ちはクリーミーだけど、洗い流すとややサッパリめでした。

無添加洗顔フォームも色は白でクリーミーな泡立ち。
洗い流してみるとすごくサッパリ系でした。
乾いてくると案の定お肌がつっぱりました。

無添加石鹸は、香りがほとんどないってコト以外はごくフツーの石鹸だと思います。
サンプルにはないけれど、泡で出てくるタイプのハンドソープも販売されているみたいです。

ちなみに石鹸以外のサンプルは、それぞれ3～4回ずつ使えました。
（髪型はボブです。）
石鹸はかなり長い間使えると思います。

全体的に香りがないってコト以外は、特にすごーくいいってコトもないけれど悪くはなく、フツーなカンジ。
でも無添加でこのお値段。
赤ちゃんから大人まで家族みんなで安心して、しかも気軽に使えるのでいいと思います。
今使ってるのがなくなったら乗り換えようかなぁ。

精油を混ぜて香りをつけてプチ手作りをしてみるのも楽しそうですね。


牛乳石鹸の無添加シリーズのHPはコチラ からどうぞ。

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牛乳石鹸のサンプルが届きました♪

金曜日に牛乳石鹸の無添加シリーズのサンプルセットが届きました。

中身は･･･｡
☆無添加石鹸　25g　（100g　157円）
☆無添加洗顔フォーム　5g　（120g　630円）
☆無添加シャンプー　15ml　（詰め替え用　400ml　630円）
☆無添加トリートメント　15g　（180g　735円）
☆無添加ボディーソープ　15ml　（詰め替え用　400ml　525円）
です。



さすが牛乳石鹸。
お値段はかなり良心的。

我が家の近所では、1番よく行くドラッグストアには置いてありませんでしたが、時々行くところにはありました。
シャンプー売り場の1番上のはしに定価かそれに近いお値段でひっそりと･･･｡
（チラッとシャンプーだけチェックしてきました。）

ちなみに着色料、香料、パラベンなどが無添加みたいです。

使った感想はまた明日書きますね♪


牛乳石鹸の無添加シリーズのHPはコチラ からどうぞ。

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