骨盤ってうごくもの
これがそもそもの かっち の考え方
骨盤って動くもの
動かされるもの
周りの筋肉にね
そう
骨盤は自分の意思でコントロール（動かせる）できるものなのです
ただし、そのためには骨盤を前側に傾ける『骨盤前傾位』にすることが条件です
左の写では右にくらべて赤い線の傾き（下り坂状態）が大きいですね
よ～く見ると左写のほうがお尻の位置が高くないですか
しかも背中のカーブもしっかりでているような・・・
そして前傾位はお腹まわりをシュッと引き締めてウェストとそれ以外の胴体のメリハリをキッチリつけてくれます
実はお腹まわりだけでなく背中（上・下背部）への引き締め効果も高く、さらにはお尻（臀部）ともも裏が格段に使われやすい状態に姿勢が変化します
この姿勢を維持するだけでもとんでもなく大変なことなのです
骨盤をコントロール（動かすこと）できれば動きの質そのものが変わります
あなたの目標であるウェイトコントロール（減量）やシェイプ（体型変化）も効果的に行えますよ
骨盤のコントロール（前傾／後傾／中間位＆側方傾斜） をしながらの普段のエクササイズ、例えばストレッチや階段の上り下り、自転車こぎ、ランニングなど、骨盤の動きをあたまで感じて楽しみもアップ
そして運動効果もど～んと高まる 
使わない理由はどこにもないですね
あなたも、是非
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