ひとはからだの裏側を使うことが非常に難しいという現実をあまり知りません
そういえば前（表）側しかみえないし、裏（背中）側ってほとんどみないですものね～
シェイプアップやダイエットには身体の裏側の動きが欠かせないのです
そう
見えない背中（裏側）を刺激できると運動の効果がぐぐ~んと高まるというわけです
背中には肩甲骨が上背部（背中の上側）を動かす源として存在し、下背部（腰周辺）の下には大きな骨の土台である骨盤があります
肩甲骨と骨盤は時に連動（一緒になって）して動き、時に別々に動きます
この２つの部分の動きがよくなるとよく燃えるといわれるタイプの脂肪細胞の働きが活発になり減量や体型変化に必要なエネルギー消費が高まります
もちろん効果はそれだけじゃありません
普段はうつむいて縮こまっている脇腹さんや下っ腹さん、もじもじの胸郭さん、そしてそれらを取りまとめるリーダーの横隔膜さんが一斉に働きだしてあなたの体幹を磨く活動に参加してくれます
こんなに効果がある背中の動き
ですが、それにはひとつ条件があります
賢いあなたならもうお分かりですね
そう、骨盤前傾です
見た目には、横からみて背中にゆるやかなカーブができること
骨盤前傾（これだけではなく、腹腔圧
と胸郭拡大＝肩甲骨の最大内転）、この時背中は最大限に使われる準備ができた状態です
前側も大切だけど、見えない背中（裏側）も同じように大切
あなたの最愛の人は前にも裏にも存在するわけです
背中美人（＝裏側美人）のすすめ、始まりは骨盤の前傾位から
あなたも是非、ご一考を