・ダイエットやシェイプアップにはカロリー消費がかかせません
・カロリー消費には大きな筋肉への刺激がかかせません
・大きな筋肉は体幹部に多く存在します
つまり体幹部への適度な刺激がシェイプアップを効果的に行う秘訣なんです
体幹とはここ
そしてここ 
腕や脚を除いた幹（胴体）の部分
ただし現在は頭まで含め体幹と呼ぶ場合もあります
体幹には多くの筋肉が表裏横何層にもわたって筋肉が存在します
なので体幹にある筋肉を刺激できると体重を落としやすいんですね～
最近では『コア』なんて言葉も流行ってきました
コアとは体幹のさらに真ん中にある『軸（じく）』のようなもの
人間にはその『軸（じく）』があってその付近を刺激することでダイエットやシェイプをしよう
という考え方が一般的になってきました
かっちのコアへの刺激プログラム『通称：軸（じく）とれ』は体型にメリハリをつけたり、スポーツ動作のアップを目的としています
お腹まわりのシェイプアップは元より、継続していくと
おへその下の奥のほうにちいさ～いスーパーボールくらいの球が常にある
ような感覚が生まれます この「スーパーボールだいの玉
」こそが身体を動かすための基本の位置になりダイエットや体型変化を効果的に実現するための考え方となります
あなた～、もしご興味をもったなら是非一度、かっちの軸（じく）とれを試してみてくださいね