前傾位にできますか～
普段は何気なく、というかほとんど意識しない（できない）骨盤の動きを多少感じてみませんか～
準備するもの・・・、少し大きめのタオル（スポーツタオルやバスタオル）とあなた
タオルをこんなふうにグルグルって巻いて・・・
おへそよりしたにまわします（グルグルって）
左手（または右手）で後ろにしたタオルをギュッと
そう
けっこうギュッと持ちます
大切なのはタオルの角度
手でつかんでる後ろ側が前側より高くなるように
こうすることで骨盤が前傾になってるかどうかがわかります
さらにタオルの位置（つかんでいる手の位置）を変えることで骨盤の角度を微妙に変化させられます
あなた 是非トライしてね
骨盤の位置が変わって（前傾して）お腹が引き締まった気分
そして背が伸びた気分になりますYO～
タオルを使った骨盤傾斜のエクササイズ～
ダイエットやシェイプアップのための大切なステップなのでSu～